刷牙一定要用温水吗
刷牙不建议用冷水,也不建议用热水,最好使用温水,温度最好是接近体温。因为牙齿最里面分布了牙神经,牙神经能够感受外界的冷热酸甜刺激,尤其是冷热刺激。一般来说,10度以下的刺激称为冷刺激,60度以上的刺激成为热刺激。当牙齿受到外界的刺激可能就会引起牙髓组织的反应,造成牙髓炎和疼痛。建议每天要早晚刷一次牙,而且每次刷牙的时间要不少于三分钟,刷牙时用温热的水刷,牙刷的毛要软硬适中,这样不会刺激到牙龈。而且牙膏在温水中泡沫会更加丰富且绵密,有利于口腔清洁。
日常生活中怎么护牙?
一、早晚刷牙,温水漱口
早晚按时刷牙,能去除牙菌斑,防止细菌分解食物后产生酸性物质,形成蛀洞。刷牙时应该用温水,而且刷牙时间不要少于3分钟。学会正确的刷牙方法,那牙刷毛与牙面呈40°,小幅度水平颤动和旋转,兼顾牙缝,彻底清除牙缝间的残渣,不给细菌留下机会。
二、少用牙签,多用牙线
俗话说,“牙齿越剔越稀”,牙签剔牙会使牙缝增大,吃进的食物就会嵌塞。而若刷牙未刷到,牙齿被腐蚀,出现龋齿,牙龈萎缩等症状。而牙线能轻易地清除掉牙缝间的污垢,不伤牙龈。使用牙线最好是三餐后,并持之以恒。
三、均衡饮食,健康洁齿
牙齿需要丰富的营养元素,平时可均衡地摄入食物,适当分配一天三餐的食物摄入,无论儿童还是成年人,老年人都应饮食多样化,不要偏食,加强钙,磷的摄入,多吃维生素,膳食纤维,多喝水。这样才能兼顾保健牙齿。
冬天刷牙注意事项
坚持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。
刷牙最好不要采用横刷的方式,要对准牙菌斑部位仔细刷干净,因为口腔结构较为复杂,刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面、内面、颌面,顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷,更好的进行牙齿清洁。
漱口水不需要天天使用,尤其是在有口腔炎症的时候,漱口水更不能代替刷牙的功效,每天认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。
寒冷冬季,外出宜戴上口罩,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物,应稍事休息后再吃喝,避免冷热交替的刺激。
火锅吃多了很容易上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡,原本有龋齿的人,更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。所以,吃火锅一定要“适可而止”,更要注意别太烫进食,吃火锅后宜多补充水份,缓解内燥。同时,多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,能帮助及时“灭火”。
为什么说刷牙要用温水,凉水刷牙会怎样?
我以我的好牙发誓,我应该用温水刷牙。
问了周围几个同事,得到的结论都一样,口腔科医生基本都用温水刷牙。因为医学研究表明:牙齿代谢的最佳温度是35~36.5℃,而刷牙的水温过冷或过热都不行
35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,不仅对牙齿有益,而且对咽喉和舌头有益,还能清除口腔中的细菌和食物残渣,使人产生一种清爽、舒适的口感。
如果刷牙时不注意水温,使牙齿经常受到突然的冷或热刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢和牙病,缩短牙齿的寿命,特别是有敏感牙、蛀牙、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人,收到冷或热刺激,会诱发或加重。
1:温水刷牙可避免牙龈过早腐烂用冷水刷牙会导致牙龈急剧收缩,久而久之,容易造成牙齿松动甚至脱落,出现 "人未老,牙已老 "的早衰现象。因此,对牙齿进行特别护理是很冷的。最好用与人体温度接近的温水刷牙。可以保证牙齿的正常代谢,维护牙龈,避免过早衰老。
2、刷牙的水温对牙科病人有明显的影响。有的牙病患者和老人、小孩用冷水刷牙时会出现牙痛、出血等现象,甚至吸了冷空气也会敏感牙痛。其实人的牙齿是最怕冷刺激的,用冷水刷牙无疑会加重病情。
另外,过热的水会损伤口腔黏膜,引起感染。补过牙的人也应该用温水刷牙,以免补牙材料受热膨胀收缩而脱落。
3:水温不同,刷牙的清洁效果不同 经过一天的空气污染,牙刷上会藏着很多空气中的灰尘和细菌,如果用冷水刷牙,是无法将牙刷上的细菌和灰尘擦掉的,反而会通过刷牙藏在牙齿里,再进入人体。所以在秋冬季节,尽量用温水刷牙,不仅能消灭细菌,而且人的口腔会感到舒适。
4:温水最有利于牙膏成分发挥作用 牙膏的主要成分是摩擦剂和氟化物,冷水不利于牙膏中的有效成分发挥积极作用。实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃,所以用温水刷牙可以让牙膏中的成分发挥最大作用,更有效地清洁和保护牙齿。
刷牙用温水刷牙好么?
温水刷牙是好的.
资料表明,人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之,长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感。
所以不要用凉水刷牙而应该用温水。刷牙一定要用温水吗?
01 首先我们要知道温水刷牙是正确的。并且有研究表明,人类的牙齿适合在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。
02 如果我们经常用冷水刷牙则可能导致牙龈出血、牙龈刺痛或其它牙病的发生。所以用温水刷牙对牙齿的刺激小。
03 冷水刷牙还可能导致牙齿松动,从而脱落的现象。很容易出现“人未老牙先老”的情况哦,所以现在很多人的牙齿寿命比人的寿命低。
04 温水刷牙能够更好的发挥牙膏的清洁功能,在冷水中牙膏的清洁功效特别差,长此以往牙齿会变黄,因为牙膏根本没有起到清洁功效。
早上刷牙 应该用温水 还是凉的自来水
冬天刷牙用温水有益。在日常生活中,有些人认为刷牙水的湿度高低无所谓,事实并非如此。医学研究表明:牙齿进行新陈代谢的最佳湿度为35-36.5摄氏度。倘若刷牙时不注意水温,经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏,龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽火的病人,冷或热刺激,都会诱发或加重病情。而温水则是一种良性保护剂,对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。用温水漱口,还会感到清爽舒服,使口腔内的细菌,食物残渣更易清除。
温水刷牙是正确的.
资料表明,人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之,长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感。
还有处资料显示
温齿,是指用温水(水温35℃左右的水)刷牙和漱口。如果刷牙或漱口时不注意水温,长期用凉水刷牙,就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病,使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短,其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。
所以不要用凉水刷牙而应该用温水.坚持你的作法没错的!
