很多男生都喜欢白，觉得白就是美。但是长得比较黑的男生皮肤其实是比较暗沉的，黑眼圈很严重，肤色比较暗的男生皮肤也是比较暗沉的，这样的话会让你看起来比较胖。其实如果你在16岁的时候就开始保养你的皮肤的话就可以让你拥有一个白皙的皮肤了。不过现在我们的年龄比较大了，身体上没有任何的变化，所以大家在变白的时候一定要注意哦！
1、每天坚持喝一杯牛奶
如果想要变白，首先就是需要让你的皮肤变得更加的白皙。大家都知道牛奶是我们生活中很常见的一种食物了，它里面有很多的营养成分，可以有效的给我们身体补充营养。而且每天坚持喝一杯牛奶也是对我们身体最好的一个保养方法了。大家一定要记住饮用牛奶可以帮助我们体内垃圾和毒素，而且它也是我们日常生活中最常见的一种食物了，平时多喝一些牛奶能够有效的让我们身体变得更加白嫩。当然要注意方法和时间哦！只有坚持喝牛奶，才能让我们拥有一个白皙的皮肤，而且我们体内所积累的毒素和垃圾也能够通过牛奶被代谢掉，所以每天喝一杯牛奶可以有效清洁我们体内毒素和垃圾！
2、不要用有色眼镜看人
大家都知道，有很多的男生天生就是比较黑的人。但是大家不要因为自己长得比较黑就觉得自己一定会变得特别黑，其实这样是不对的。有的男孩子本身长得就是很黝黑的，如果你长得比较白的话会显得很有气色，所以大家一定要注意这一点。不能因为自己不那么黑就觉得很自己非常高大，否则一定会影响自己的颜值。
3、多吃水果
水果里面含有很多的营养物质和矿物质可以给我们身体补充营养，而且还能够起到美白护肤的作用，但是大家一定要注意了，不能多吃哦！如果吃的太多的话会给你的皮肤造成负担，也会影响到身体健康。我们可以吃一些水果，但是一定要选择一些颜色比较深、糖分比较高的水果呢！多吃一些苹果、橙子和香蕉这些水果不仅能够给我们身体补充水分，还可以美白皮肤哦！
4、合理作息
大家都知道熬夜是会加速肌肤衰老的，这也是为什么现在很多人都变得皮肤差的原因。因为很多人为了追剧、玩游戏等原因，都会熬夜到很晚才睡。因为在晚上人体休息时，我们需要补充大量的能量，皮肤才能得到修复，所以合理作息就成了保护我们的肌肤，减少皮肤衰老的一个重要方法了。所以说大家要合理作息才可以让肤色变得更白皙一点。
5、多吃黄瓜
其实很多男生也会吃黄瓜，但是不知道该怎么吃，想要变白，大家可以尝试多吃一些黄瓜哦。因为黄瓜可以给我们提供很多的营养物质，其中黄瓜里主要为水分以及营养物质，这些水分和营养物质可以让我们排出体内的毒素。而且也可以让我们皮肤看起来更加嫩滑。虽然黄瓜只是一种蔬菜，但是它却有着非常好的美白效果。所以对于男生来说，多吃一些黄瓜对于美白具有不错的效果哦！
