灵芝片，即灵芝的种子。以灵芝的种子为主要原料，经过除杂、提纯、干燥、粉碎、脱胶等工序，制成的灵芝片。是一种常用的天然保健食品，也是滋补上品。服用时根据个人体质与经验以及保健需求进行配伍。今天我们就来看看灵芝片的食用方法及注意事项吧！如果你不清楚该如何科学服用灵芝片，请继续往下看！
1.灵芝片可直接冲服，也可将灵芝切片加入温开水，待温度合适后，直接服用。
一般可以用玻璃杯、杯盖等冲泡，也可以将灵芝片放入水中，用开水冲泡1~2分钟，然后根据自己的口味慢慢加入蜂蜜或者糖就可以了。这两种方式都能起到一定的保健作用。这两种方法也可以用来泡酒，取灵芝10克、黄酒30毫升、白醋20毫升，混合在一起后，加入少许蜂蜜或者糖调匀即可。也可以将灵芝洗净晾干后放入玻璃杯中以开水冲服。但需要注意的是：由于灵芝片是一种天然保健药物，它具有一定的毒性。因此，在服用的时候最好能够遵照医嘱配合服用。
2.取少量的灵芝片，放入碗中，加入少量清水，搅拌均匀，放置15-30分钟即可食用。
如果是没有搅拌的情况下，可以将灵芝片置入冰箱冷藏2小时左右。等搅拌过后，再食用。注意：灵芝不宜长期储存于冰箱中，以免变质失效或受到污染。同时不可与牛奶、饮料等一同服用。
3.灵芝片食用方法较多，一般可按人群分为五大类，分别是适用于人群气虚质（如失眠、怕冷）、肾阳虚、精血不足、血虚不固症。
①灵芝炖排骨：此类型的食用方法主要适用于精血不足的人群。例如，准备30 g补血益气的黑芝麻、40 g枸杞子,30 g黄精或黄芪、红糖熬汤。②灵芝茶：这类人群经常喝养生茶，有养心安神、健脾益肾、益智安神、补气健脾等功效。对于肾亏精亏型的人群而言，可以选用灵芝、枸杞子和黄芪配伍做茶喝，具有补肾益气、益精固精、益气生血的功效。③灵芝蒸排骨：此类食用方法适用于精亏血少（如白带过多）而精疲力尽、面色萎黄的人群。
