咬合肌通常由肌肉纤维组成，它会使牙齿和嘴唇闭合。在大多数情况下，健康的咬合肌应该和健康牙齿一样自然，但也有一些人出现了咬合肌过小的现象。尽管有些人发现这种现象可以通过改变生活方式来解决，但却没有任何明显效果。所以要想改善咬合肌大小，最好的办法就是用日常饮食去改善咬合肌肉的问题。保持健康饮食和充足睡眠有助于减少咬合肌区的组织堆积，从而使肌肉变小。
改善饮食
改善饮食改变生活方式，避免摄取会让人发胖和增加咬合肌的食物。多吃富含纤维及抗氧化剂的食物，例如苹果、西红柿、香蕉和坚果。它们也有助于减少腹部脂肪积聚，从而使咬合肌变小。每天都吃这些食物，确保你摄入充足的蛋白质，并保持低热量。
减少咬合肌区的组织
减少咬合肌区的组织减少咬合肌肉过小的另一个重要原因是保持健康饮食，并经常锻炼自己的肌肉。这会给你的肌肉带来巨大改善，并帮助你减肥。为了减少咬合肌区的组织，你应该摄入低脂、高纤维、健康天然脂肪和蛋白质。不要吃过多奶油和坚果类食品，因为这些食品会使皮肤变得松弛和粗糙。
治疗咬合肌肉
治疗咬合肌肉如果你发现咬合肌肉大小不自然，可以咨询医生，寻求治疗方案。医生可能会给你开处方药，让你配合治疗咬合肌大小。如果医生没有给你开处方药，可能会给你开一些激素类药物，比如阿司匹林和其他抗凝剂。在药店或网上购买口服避孕药来帮助自己减轻咬合肌大小压力。由于这些药物可能会造成副作用，最好咨询医生。在服用避孕药期间尽可能避免嚼口香糖等让咀嚼和咬合肌肉受到刺激的活动。
获得治疗
如果你发现咬合肌过小的现象已经存在很久，而且很难改善，可以寻求治疗。如果你确实存在咬合肌过小现象，一定要向医生咨询一些特定治疗方法。如果医生没有针对这些问题制定合适的治疗方案，他会建议你接受一些其它医疗项目，例如面部整形手术或牙齿矫正。某些情况下，咬合肌过小可能是身体原因造成的，例如严重肥胖症、高血脂症或糖尿病等。在某些情况下，可能需要进行牙齿矫正手术或牙齿矫正疗法。
