消除双下巴是很多人都想要的，因为这不仅仅是因为双下巴会让人看起来更加性感、自信。也是因为双下巴是一种很常见的疾病。那么我们要怎么消除双下巴呢？其实消除双下巴只需要做到这几点就可以。首先要保证每天都有充足的睡眠。
1、早上醒来之后要多做颈部按摩，也可以做头部按摩或者下巴按摩。
首先把双手的手指放在下巴的位置，然后用指尖轻轻推按，从脖子的根部到下巴的部分，慢慢地按摩。按摩时可以将双手的手指相互的交叉，并且由下往上按摩，直到下巴的部分。要记得一定要轻柔地涂抹这些按摩产品，这样才能有效地消除双下巴。如果按摩完之后还没有出现明显的效果的话，那么就需要再次进行颈部按摩了。这一点对于脖子比较粗大的女性来说是非常有必要的，这样可以有效去除颈部周围的脂肪。
2、按摩的时候要注意手法，在皮肤上形成一个弧度；
按摩的时候一定要注意力度，要从下往上按摩，而不是往上按摩。不要力度太大，否则会刺激皮肤造成红肿、过敏。其次，饮食上要多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白是一种可以帮助肌肤形成天然弹力蛋白。多吃富含胶原蛋白的食物能够很好的起到保护皮肤、促进皮肤的新陈代谢的作用。此外还应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼类、豆类等。平时还应该多吃一些具有抗氧化作用的食物。
3、不要吃太多油腻、辛辣刺激等食物。
虽然说这一类食物的热量比较低，但是这类食物往往是很多人都喜欢吃的。尤其是一些烧烤，麻辣火锅这些都会让人看起来有食欲。但是这类食物也会让你身体变得更加肥胖。所以大家平时可以多吃一些水果蔬菜。这类水果蔬菜中含有丰富的维生素以及微量元素。不仅可以帮助你改善便秘问题，而且还可以让你的皮肤变得更加的健康和白嫩！所以说这些食物对于消除你的双下巴有着很大的帮助！
