如果你有生育计划，应该计算好自己的排卵期。那么你知道如何计算排卵期吗？这是非常重要的。那么下面就来看看怎样计算排卵期。排卵期是指在月经周期中，卵泡排出卵子期间的一段时间。
一、计算方法
在排卵前3-4天和排卵后3-5天，卵巢内出现大量的卵泡，当卵泡排出后便停止发育，女性会有月经紊乱、黄体功能不全等现象。女性从下次月经开始一段时间开始排卵，这段时间称为排卵期。在排卵之前和排卵后这段时间称为生理期，与生理期间隔是14天。
二、排卵期计算
排卵期通常指月经周期中排卵期，即从下次月经来潮前14天到下次月经来潮后第14天，即排卵期。此期间称为排卵期。女性朋友要根据自己月经周期来计算自己的排卵期，月经周期规律就有可能预测自己的排卵期。例如月经周期为28天，那么排卵期就是28天，那么这就是第一次月经周期为28天+21天，这样我们就可以算出排卵期了。当然根据自己的情况我们还可以加上一个基础体温来进行计算排卵期以及预测排卵。
三、宫颈粘液分泌状况
宫颈粘液是女性生殖器官分泌的一种粘液，在排卵前和排卵后都会发生不同程度的变化，因此可以通过观察宫颈粘液分泌状况来判断何时排卵，对于没有月经史、排卵时间短、易出现阴道炎的女性来说，可以在排卵期后不久观测宫颈粘液是否变黄或变稀薄。由于不同时段宫颈粘液分泌量、颜色、质地等不同，因此排卵期有一些变化也不一样。如有的女性排卵期为前几天，而有的女性排卵期为当日后15天左右；有的女性排卵期为当天后3天左右等。因此我们可以根据宫颈粘液分泌状况来预测排卵期。
四、月经周期与排卵期
月经周期是指女性月经来潮的周期，在青春期之前，都有一段稳定而规律的月经周期。一般为21天。在这段时间内，女性排卵前后也是月经周期的最后一天。由于生理周期规律在女性生育周期中有着非常重要的作用，所以，对女性来说，应该非常注重来月经周期与月经排卵期的时间是否相吻合。下面介绍一下两种方法计算排卵期，方法简便、易掌握、易行。
