【话说记忆，一个人记忆好不好，不是看他记不记得多少，而是看他能否记住。】一个人记忆力好不好，很大程度上决定了他能否记住你教他记住的东西，比如这个问题：你教他一篇文章，他能记住吗？你教他记住一句话，他能记住吗？因为每个人的记忆能力不同，所以学会如何练好自己的记忆力也很重要。
1、注意休息
学习不是一件轻松工作，长期工作压力大会让大脑疲劳，注意力不集中。很多时候，我们学习累了，就会想睡觉，想睡懒觉。然而一个人在睡觉时，并不会进入最佳状态。因为在睡眠时，大脑才是最活跃的，它也是最好的供能器官。如果睡眠时间不足或睡眠质量不好，大脑就不能充分利用氧气。
2、训练专注力
注意力训练是我们学习，记忆方面很重要的一个环节。因为专注力对记忆能力的影响很大。专注力低会导致注意力不集中，的人看书总是心不在焉的，所以想要记忆力好，首先要训练自己的注意力。
3、学习技巧
学习是一个长线的过程，需要反复练习，不是短时间就能完成的，这个过程中会出现很多问题，但只要注意观察，慢慢就会找到问题出现的原因，然后去解决它。所以学习的技巧也很重要。比如：用联想法（联想一词+一句话）去记忆；比如：借助一些工具让自己印象深刻；比如：找一些有趣的小例子来记忆；比如：通过大量复习去记忆。因为每个人都有自己的记忆力，所以也不要觉得自己的记不住什么了，不是你把它记满了，就可以成为你的“记忆专家”了。
4、及时复习
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，的遗忘在1-3天之间，在这段时间内，遗忘率最高。所以如果想记住新内容要及时复习，可以在晚上睡前拿出几分钟复习一遍，睡前拿出几分钟复习一遍。晚上复习时，最好是边听边做题等。如果当天没有记下知识或者遗忘的内容很多时，可以用一天左右的时间把这些知识复习一遍，这样可以使记忆力快速提高。
5、学会遗忘
学会遗忘，是对人的一个重要要求。学习中，如果总是遗忘一些知识，我们会出现学习起来心不在焉，不会记得，上课也听不懂等情况。那么最好的办法就是学会遗忘，这是一种有效的学习方法，能够提高我们的学习效率。那么方法很简单：就是当你觉得自己需要做得更少了时，就暂时将学习过的内容忘掉。
