人们在日常生活中，常常需要测量血压，了解自己的血压水平。血压是反映人体健康状态的重要指标之一。尤其是在生活中，很多年轻人患有高血压，如果不及时治疗。血压值很容易会波动较大，导致高血压并发症和各种疾病的发生。因此，如何测量血压比较准确，是很多人比较关心的问题之一。
1、一般情况下，每隔半个小时测量一次血压，以记录下测量结果。
每半个小时测量血压，如果测量的时间太长，会影响到血液的流动，从而影响血压的真实值。一般情况下，每次测量的时间不超过5分钟，如果测量时间超过5分钟，需要再次测量。**次测量的间隔时间为20分钟左右。**次测量的血压值不能超过140/90毫米汞柱。..__次测量时，最好使用血压计测量，每次测血压都要记录。测量时，可以先让患者坐在椅子上或者躺下来休息10分钟后再测量一次血压，如果血压值过高或过低，都要再次测量。#
2、对于初次测量的人来说，每次测量的结果不能超过5个单位。
那么，当我们要测量血压时，应该如何测量呢？首先，我们应该准备好电子血压计。准备好之后，我们需要在家里的固定位置测量自己的血压，然后将血压计放到椅子上，测量时要注意将上臂自然下垂，放松全身。之后将电子血压计测量出来的血压值用红色笔写在纸上。然后将电子血压计放置在上臂正中间位置。在测量血压时，我们要注意将袖带带到身体其他地方去。如果我们将袖带放到胸口上，然后将它放到袖带下面去测量。
3、测量血压时，应将手臂平放在床上，双腿自然分开并放松。
坐在有靠背或椅子上，两腿伸直。坐着时，两腿不能并拢，以免影响测量结果。在测量血压之前，必须服用降压药，这是非常重要的。很多人会选择服用降压药来缓解身体的不适。但是这种做法是错误的。
4、如果发现自己的血压值出现波动，一定要立即去医院进行检查，以确认血压是否出现异常变化。
一般来说，正常人的血压值，应该在收缩压正常值范围之内，舒张压不超过140 mmHg,收缩压不超过90 mmHg。如果出现血压值突然升高，而且有明显的趋势，就说明可能是高血压导致了心脏血管破裂，也可能是心脏血管发生了痉挛。此时，应立即去医院进行检查，查明原因。同时也要注意休息，避免剧烈运动，以减少血压波动。如果发现自己正在服用降压药，应尽快停止服用降压药。
