你的头发是不是很白，两鬓却是一片“白花花”，就像一位正在经历着衰老的老人。有的人两鬓开始白，有的人头发从头顶开始变白。两鬓白发如何恢复？下面就来看看两鬓白头发怎么回事吧。 1、精神因素 长时间处在压力较大的环境下，会导致人出现头发变白的现象。当人处于紧张、焦虑、抑郁状态时，就会导致人体内分泌失调，从而导致白发问题的出现。而长期处在压力大的环境中，不仅会导致精神抑郁也会导致机体内分泌失调造成头上出现很多白发问题。 2、营养不均衡 头发在生长的过程中，需要大量的营养。如果营养不良，就会导致头发变得干枯无光泽，严重的甚至会出现枯萎变白的情况。尤其在青少年时期，人体对微量元素的需求量大，如果缺少微量元素，头发就会长得慢。此外，如果长时间食用辛辣刺激的食物，也会导致头发脱落。因此需要注意饮食均衡。而要想头发恢复的快一些，那么就需要及时的补充微量元素。 3、缺乏微量元素 当人体缺乏铜时，白头发就会增多。另外，长期缺乏维生素C,头发也会逐渐变白。所以，建议多吃些含维生素C的食物。维生素 A是黑色素细胞合成黑色素的重要物质。缺乏维生素 A导致黑色素细胞减少，头发容易变白。维生素 B对维持毛囊正常色素的生成很重要。 4、过度疲劳 现代社会，很多人都有着过度的疲劳，这也会导致人们的身体健康出现问题，而出现白发的问题。这是因为长时间的工作压力过大，会使身体处于一个比较疲惫的状态，从而会使血液循环受到阻碍。长时间的这样，也会导致身体的气血不能够很好的滋养头皮，从而出现白发。 5、精神压力过大 现代人由于生活压力大，精神压力长期得不到释放，这会造成内分泌失调，影响到血液中黑色素的合成，使头发变成白色，也就是我们常说的“白头发”。如果一个人长期处于精神压力过大的状态下就容易导致白发的发生。因此为了缓解白发，大家要保持心情舒畅、劳逸结合，这样才能让身体健康。
