分手之后有一个比较常见的问题，就是想要挽回对方，却不知道该怎么办。你可能会说：“如果我有时间，我可以跟他在一起。”如果不在一起也没办法的话，就应该怎么做呢？这里我会给出一些建议供大家参考。
1.在分手后，不要再跟他联系
分手后，一个人给你的第一反应就是分手，然后开始联系你，跟你说我爱你。你觉得他会为了你放弃很多，但他对你的爱是真的。既然已经分开了，他就是你的唯一，你不要想着去挽回。他如果还爱你，你就不要再联系了。
2.不要让对方觉得你在挽回他
如果你想要挽回他，你就要给他一种“我已经找到了适合自己的”的感觉，让他觉得他想要跟你在一起，他就会愿意跟你在一起。所以不要说什么“我没有发现你变了”这种话，不要再问对方为什么会有这种想法。对方就是希望得到你的反馈，你的挽回就是希望他觉得你在挽回他。所以你的挽回行为并不是想要他主动跟你在一起。你只是在让他知道：“你在和我分手之后有过犹豫，但我还是想要找一个可以陪伴我的人。”你希望他跟你在一起吗？当然想啦！”这只是一种假象，就像你希望他跟你在一起一样。
3.给自己一点时间，让自己走出分手的阴影
你可以告诉自己：“我想过，如果你有时间，我可以跟他在一起。”但是这句话必须要发自内心地说出来，因为这是很大的风险。分手后你只会觉得自己是个弱者，会对分手非常失望，从而对自己失去信心。而且你要知道，每个人都有自己的承受能力，如果你在跟分手后一直让自己沉溺于痛苦当中，很可能让自己变得更加糟糕。因此你要给自己一点时间，把自己的负面情绪彻底解决掉，你可以通过自己做的事让自己重新找回自信。让自己重新获得存在感之后再出去社交一段时间。
4.重新考虑自己和前任之间的关系，给彼此留点空间
当你已经决定分手之后，想要挽回前任，你就需要给对方一点空间，让他在你面前可以有足够的空间去思考问题。你可以去跟前任聊一聊，问问他是不是因为自己的原因而离开你，他的内心是什么样的想法，有什么感想？然后再跟他聊聊你们之前恋爱有没有什么事情让你难以释怀，以及现在他内心究竟想如何改变你。如果你有时间又能接受彼此分开这件事的话，那么你可以给对方留一点空间。当然如果你不愿意给前任留下一点空间的话，也可以做一个心理建设去弥补这一点。
5.不要为了挽回前任而做出一些冲动的事情
不要为了挽回前任而去做一些极端的事情，比如用“分手”来做挡箭牌，制造出一个假象让他以为你对他好。也不要跟朋友或者家人说“分手”的事情。这只会让他更加厌恶你，觉得自己是没有必要和你在一起的。他会更加厌恶这段感情，从而也不会再继续关注你。想要挽回也不是什么都可以做的事情，这个世界上没有后悔药可以吃。
