妊娠纹是指妊娠时皮肤纤维细胞增生和分化过程中出现的纤维缺损和断裂的现象。妊娠纹在女性腹部出现，也可能出现在胸部、臀部、大腿和外阴等部位以及胸部两侧。妊娠纹严重影响女性身材与颜值哦！那么怎么样才能彻底消除妊娠纹呢？相信很多女性都想拥有一个完美的妊娠纹！
一、如何预防妊娠纹
1、营养均衡：每天多喝水，保持体内水分充足。2、孕期多吃含胶原蛋白食物：富含胶原蛋白食物，如蛋类、肉类等，可以增加皮肤弹性及柔韧性。3、适当运动：怀孕期间建议多运动，但是要注意运动方法、时间以及次数，不能过度。4、保证睡眠：怀孕期间睡眠质量差、睡眠不足不仅会造成身材走样，还会导致皮肤受损而出现妊娠纹哦。5、控制体重：孕期女性要合理控制体重，适当运动，促进皮肤血液循环，可以有效预防妊娠纹的出现！
二、妊娠纹护理小妙招：
1、饮食护理：为了避免妊娠纹加重，妊娠纹高发的时期一定要注重饮食。尽量不要吃高脂肪高热量的食物，平时多吃富含胶原蛋白的食物，少吃一些油炸、油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜。2、按摩：经常做腹部按摩，可以促进腹部血液循环加速。此外按摩时也可以涂抹一些有效成分的护肤品。3、按摩：可用手指从腹部一直到肚脐周围顺时针方向轻轻按摩2-3分钟。也可以将孕妇专用霜涂抹在腹部脂肪堆积处。
三、妊娠纹治疗后应该注意什么？
妊娠纹治疗后最好不要洗澡、不穿紧身内衣、不进行妊娠纹护理。因为妊娠纹没有完全消除，妊娠纹处的胶原蛋白仍然很活跃存在于皮肤表层，这类组织会继续受到损伤。妊娠纹治疗后的第一周最好不要洗热水澡。可以采用淋浴的方式进行舒缓运动来帮助皮肤快速恢复。在治疗后的3~6个月内避免剧烈运动。怀孕期间或哺乳期妈妈在妊娠纹治疗后必须每天使用孕妇专用护肤霜；孕晚期需每天使用孕妇专用身体乳；如果您想去除妊娠纹必须坚持每天涂抹孕妇专用妊娠纹专用身体乳或在妊娠纹治疗后立即涂抹；治疗后注意保湿和营养搭配避免皮肤过度干燥；建议妊娠纹去油产品搭配使用。
