胸部变小可能会很不容易，不过你也可以通过一些方法来实现。你可以服用营养补充剂或锻炼来保持胸部健美。在胸部整形方面，可以通过乳房整形手术来实现，这是一种非常传统而且很安全的方法。不过这并不容易，你需要有耐心，并且要注意医生建议和自己对乳房健康的考虑。
吃特定食物
吃特定食物对身体健康有好处，而且有助于胸部的发育。一些健康食物和补充剂也可以帮助你实现胸部变小的目标。富含蛋白质和脂肪的食物可以让胸部更饱满，并且使它们看起来更加丰满。鱼类、肉类和乳制品中含有大量蛋白质。蛋白质有助于维持身体内环境的平衡，同时帮助保持乳房健康。一些含有抗氧化剂或是抗炎作用的食物还能帮助消除乳房组织中产生激素的炎症。
锻炼胸部
锻炼胸部在很大程度上会改变身体形状，但你可以在此基础上改变胸部的大小，使胸部变小。锻炼胸部让你拥有更加健美的胸部。你也可以通过运动使胸部变得更小。你可以做一些不同风格的运动，例如跑步、游泳、瑜伽、举重、骑车或游泳。只要你愿意，还可以选择健身哑铃运动或杠铃运动。其他能使你变得更大、更性感的运动还有瑜伽、健身操、体操、跳舞、游泳等。
用药物
如果你不知道自己的身体是不是适合使用某些药物，那你就可以服用药物来帮助解决问题。有些药物可能会让你的乳房看起来小一些，但是并不会让乳房缩小。如果你担心药物对身体有害，你可以咨询医生。如果你是哺乳的母亲是哺乳之后重新怀孕，你就可能需要服用一些乳汁来帮助你喂养孩子或是保持健康。
使用美容产品
使用美容产品指的是含有美容成分的化妆品，这些产品可以使皮肤光滑，让皮肤变得更加有弹性，并且使乳房变小。如果你有涂抹护肤品，可以先在手掌上揉搓一会儿，然后用双手摩擦胸部。不要在浴缸里直接用水冲乳房，可以用醋、橄榄油或椰子油等天然油，然后再涂在乳房上。不要直接涂抹在皮肤上，也不要用手揉眼睛、耳朵和脖子等身体部位。
其他方式
其他方式除了手术之外，还有一些其他的方法可以让胸部变小，比如服用维他命和其他的营养补充剂，来保持胸部健美。虽然维他命和其他营养补充剂可以让胸部变小，但并不是每个人都适合服用，因此，要咨询医生。维他命中最常见的成分是水杨酸类化学物质，这类物质会影响身体排出多余脂肪、胶原蛋白和其他激素。
