奶水充足的宝宝，是妈妈们永远的骄傲，但断奶后，由于乳房大小和重量的变化，胸部会变得不自然。特别是在哺乳后，会导致胸部下垂。为了防止乳房下垂，乳房就需要通过内衣来矫正。当乳房出现下垂时，不要盲目地给乳房买一些减肥产品，或者盲目服用一些药物来解决掉。平时注意保护自己的乳房，可以通过按摩和戴胸罩来帮助恢复。 1、通过按摩来促进血液循环，使皮肤变得光滑有弹性，同时可按摩乳房周围的皮肤，以促进乳腺导管等乳房组织向下扩张。 按摩时，不要用指甲刮乳头，以免损伤皮肤。按摩时，需要双手交叉，用掌心旋转轻柔地按摩乳房周围的皮肤；从下向上的手按压乳房；从左到右，依次按摩乳房的下半部分和上半部分；用手指按摩胸部，直到有热感为止！按摩时，最好选择弹性较好且舒适的内衣。如果你戴上胸罩以后，它就不那么容易了，这对你对乳房来说有很大的好处，但胸罩对于乳房来说也是必不可少的。 2、用弹力带固定乳头位置，使乳头紧贴乳晕，有利于乳房运动时维持乳房肌肉、韧带的牵拉作用和皮肤的弹性。 在弹力带中添加松紧带，以增加和延长胸部组织的拉伸能力和稳定度，使之不受牵拉。这种内衣可以使乳房底部相接触，防止在运动时发生滑落。除了弹力带，还可以利用弹性扣件固定乳头位置，防止乳房下垂。使用方法：先戴上弹性扣件，用双手轻压弹力带末端，用双手大拇指和食指指腹慢慢向中间推压弹力带末端，逐渐向外拉紧并拉长弹力带的长度、宽度和位置，直到乳晕位置完全紧贴后再停止拉扯；然后将手指压在胸部上，轻轻推动弹力带到边缘，再松开弹力带并向下压紧；最后用手用力挤压乳房，直到弹力带松紧度符合要求为止。 3、胸部下垂多是由脂肪组织疏松而造成的。 如果脂肪组织疏松，会导致胸肌、胸小肌萎缩，乳房就会变小，容易下垂。为了防止乳腺癌，平时应该多吃一些含胶原蛋白、蛋白质的食物，这样会减少乳房松弛下垂的情况。很多女性到了30岁后，乳房就开始下垂甚至发生肿大。这种情况多发生在30岁以上的女性中。因为在乳房里储存着大量的脂肪，当人的身体衰老时，乳房会慢慢地变大变松弛，所以35岁之后乳房就会开始下垂。而且随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，导致更多脂肪丢失，所以胸部下垂是非常普遍的。所以日常一定要注意保持乳房清洁卫生、勤做运动，这样才能有效预防乳腺癌的发生！ 4、适当的戴胸罩对乳房发育很重要，当乳房下垂时对罩杯大小有一定要求。 选择合适的胸罩，不要太大也不要太小。过大太小都不好，毕竟不是每个人都适合戴胸罩。有很多不合适的胸罩都是由于妈妈们本身对自己乳房的大小不了解而造成的。当乳房变大时，可以戴一对较大的胸罩，让乳房充分发育和支撑乳房大小，这样的胸罩也是合适的。当然，这个过程也需要妈妈们很好的配合才能完成。如果出现乳房下垂和乳腺炎，一定要选择正规的内衣品牌才能保证它的健康、安全和美观，而且也避免使用一些伤害乳房和健康的产品和保健品从而影响乳房的健康和美观也就不足为奇了。
