说起冰，大家都不陌生，吃的多了，对身体肯定有好处，但是冰吃多了会怎么样呢？对此，有专家指出，冰块虽然好吃，但也不能过量食用，否则很容易造成身体不适。那什么是冰块呢？这又是怎么回事呢？
1.冰的危害
我国民间一直流传着“冰吃多了会肚子痛”的说法，这是真的吗？据研究发现：冰虽然能给人体带来不少好处，但是过量食用冰还会给身体带来很多问题。比如会使身体容易生病，还可能会造成腹泻或者其他的一些不良反应。
2.摄入过量的食品
专家表示，在冰镇食品中含有大量的水分和糖，这会使身体缺水。如果你摄入过量的食物，你的身体会流失大量的水分，从而引起身体脱水，导致机体缺水。大量摄入冰还会引起血管收缩，降低血液中的含氧量。血液中的氧气含量降低到一定程度后，会导致大脑缺氧而产生头晕脑胀现象。如果你饮用大量的冰饮品又进食了其他不健康的食物，很可能是你身体里含冰量过多。
3.造成胃肠道疾病
冰块吃多了，吃下去后，会引起胃肠道不适，甚至腹泻。对肠道而言，这是不健康的。有些人可能在食用冰制品后会感到恶心、想吐。如果长期食用会导致胃肠道疾病。因此要注意适量。
4.伤害肾脏
长期大量喝水，人体内的水分会大量流失，而肾脏是人体代谢水分的主要器官。如果喝水太多，肾脏排泄出的水分就会减少，肾脏负担就会加重。此外，喝水太少，尿液中的蛋白含量也会升高。蛋白在肾脏中聚集可以产生肾小球滤过率和肾小管重吸收功能。一旦滤过率降低，肾脏就没有足够的滤过器来过滤体内的水分了。所以长期喝水太少会伤害肾脏健康。
5.造成心脑血管疾病
血管一旦收缩，会造成血压升高、血管内斑块增多，从而增加了心脏和大脑的负担。特别是在寒冷的天气里，血管就会变得收缩，如果这时候再吃冰，就会造成心血管疾病的风险增加。有研究表明，吃冰过多会导致血压升高和心脏压力增大，很可能是诱发心脑血管疾病并导致猝死。而且人体在冷的环境中会收缩血管，使血管变得更加狭窄，从而导致心脏负担加重。而这种情况就会导致心脏供血不足，很容易引起心脏病猝死。
