小腿凉是很多人的问题，特别是女性，特别容易出现这种情况。那么我们应该怎么治疗呢？接下来就给大家介绍一下小腿凉的原因。小腿凉是什么原因造成的呢？
1、体质因素
一般女性比较容易出现小腿变凉的情况。这种情况一般出现在夏天。特别是体质较弱的女性，尤其是更年期的女性，会出现小腿变凉情况。如果你的身体比较寒凉，可以在晚上睡觉的时候，将腿放在被窝里。第二天起来以后，会感觉到腿变暖，整个人看上去就会感觉特别精神。如果你的身体比较寒凉，这个时候就要引起注意了。
2、气血不足
气血不足，也是造成小腿凉的一个重要原因。气血不足，影响的是血液不能很好的运行到全身，也会导致全身没有气血。气血不足也会导致人体容易出现一系列的症状。比如经常失眠，情绪不稳定，头晕脑胀，经常感觉疲倦。四肢不温，手脚冰凉而且不能充分补血。如果出现了这种情况，需要及时补血补气，以改善人体气血不足的情况。
3、饮食不规律
吃的太多或者吃得太少，都会导致身体里面湿气过多。这样容易导致血液循环变差，从而导致身体寒气重。而且很多人都不喜欢吃主食，那么容易出现小腿冷的情况。这类人群可以适当的吃一些粗粮，比如燕麦、玉米等等。因为粗粮中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体排出体内的垃圾和毒素。
4、受凉
如果经常出现小腿凉的情况，就可能是受凉所导致的。如果经常处在潮湿和寒冷的环境中，很容易会引起小腿发冷，严重的话还会出现腿部发紫现象。还有些人习惯在晚上睡觉的时候穿长裤，那么这种情况就很容易会出现大腿受凉的现象，尤其是喜欢穿高跟鞋的女性和老年人。如果经常在寒冷的环境下，小腿就很容易会变得冰凉。那么这就会导致小腿发冷。
