随着天气逐渐变冷，皮肤开始干燥，容易起皮。有不少的人，因为对脸部护理不当，就会造成皮肤敏感。敏感肌的产生在人群中并不少见，这类人群在年轻时皮肤健康，但是由于年轻时肌肤较弱，使用一些不恰当的护肤产品等，导致皮肤出现敏感现象。那么我们应该怎么修复敏感肌呢？ 1、洗脸后，在手上抹上修复产品 洗脸后，一定要把手上残留的水分擦干净才能放心使用。我们必须用温水洗脸，而不是用热水或热毛巾擦拭。要避免用毛巾去角质，会造成肌肤过敏。同时，在洁面后，可以把保湿喷雾倒在脸上涂匀，让肌肤水润。 2、多吃富含维生素 A的食物 维生素 A具有很好的抗氧化作用，能够有效的改善皮肤敏感，增强皮肤免疫力，有效修复角质层。因此在平时要多吃富含维生素 A的食物，比如胡萝卜、菠菜、草莓、芒果、动物肝脏、禽蛋等食物中都含有丰富的维生素 A原，能够有效的补充皮肤代谢所需维生素 A。这些食物富含维生素 A和 C两种物质，其中维生素C能够减少细胞内脂质成分的氧化作用，从而使皮肤变得更加细腻光滑；维生素 C能够促进肌肤细胞正常代谢、修护受损组织、增强细胞活性，从而能够起到保湿修复、淡化细纹的作用。因此要想避免敏感肌的产生，在平时一定要多吃这些富含维生素 A的食物！ 3、不要使用含激素的护肤品 有些女性朋友在选择护肤品的时候，不会选择对皮肤有伤害的护肤品，而是选择一些对皮肤有刺激作用的护肤品。这样很容易导致肌肤敏感。因此，敏感肌在日常护肤时应该尽量避免使用含有激素类的护肤品，这类产品中含有很多激素成分，如去角质类产品，可能会引起敏感，从而导致肌肤出现过敏症状。因此最好使用温和型护肤品。这类护肤品能温和地保护皮肤，让肌肤更加细腻柔软。如果是干性皮肤，应该选择保湿型护肤品。 4、不过度清洁肌肤 很多人以为，清洁肌肤就是洗掉脸上的油脂。其实洗脸的目的不是去油，而是保护我们的皮肤不受外界的伤害。我们肌肤表面有一层天然的保护膜，叫皮脂膜，它保护皮肤不受外界的刺激，防止皮肤受到外界的伤害。因此，我们日常的清洁只是一种保护皮肤的方法。如果过度清洁肌肤，不但不能让肌肤变得光滑细腻，反而会让肌肤变得更加敏感脆弱。 5、注意饮食安全 一些辛辣刺激的食物，都会对皮肤造成刺激，使皮肤敏感。如果在饮食上吃的过于辛辣，那么皮肤也会受到一定的刺激。另外水果中含有的水分和维生素是肌肤所需要的。如果想要肌肤水嫩细腻的话，就要多吃水果蔬菜。多喝水多吃水果蔬菜可以帮助肌肤补水保湿。
