蒜头鼻，又称鼻翼肥大，也称皮脂腺肥大。是指鼻上皮细胞和角质层增生，导致鼻子明显变大，通常很难自然消退。即使有医疗手段可以减少或治疗蒜头鼻，都会严重影响美观。想要缩小鼻子，你可以通过改变生活方式，以及服用一些药物来进行局部治疗。
改变生活方式
改变生活方式想要缩小鼻子，你必须改变生活方式，包括饮食和锻炼方法。你还需要改变生活方式来减少压力，避免让鼻子受太多刺激和压力。这些方法都可以改善鼻部健康，让鼻子更小或更容易恢复。
通过外用药改善鼻子
通过外用药改善鼻子皮肤外用药可能包括外用抗生素、去角质凝胶、水杨酸或乳膏。这些药物通过吸收皮肤水分和油脂，帮助鼻子变小，并缩小毛囊、鼻子周围的皮肤和粘膜。用药期间避免吃辛辣食物和饮酒，以免加重皮肤状况。
使用健康的生活方式
使用健康的生活方式饮食和运动每天摄入足量的蛋白质，可以帮助你缩小鼻子。健康饮食包括：多吃水果、蔬菜和全谷物。多吃含有维生素 A、 C和 E的食物。多吃绿叶蔬菜和水果，因为它们含有抗氧化剂和维生素C。少吃加工食品和甜食。不要抽烟喝酒。
尝试其它方法
尝试其它方法在医生的指导下，尝试各种疗法来缩小鼻子。比如，改变饮食，减少摄入脂肪和糖，促进皮肤天然保湿。使用含有甘油或低密度脂蛋白的天然保湿霜或乳液。每天涂抹一次含有荷荷巴油和甘油的天然保湿霜或乳液和面霜（可促进皮肤天然保湿）。涂橄榄油、维生素 E或荷荷巴油到鼻翼边缘处，就可以缩小鼻翼了，让鼻子看起来更大。
确保你的鼻子健康
确保你的鼻子健康任何鼻子问题都可能导致你鼻子发红，或者变成蒜头鼻。你可以做以下几件事来防止鼻周皮肤受到刺激：使用无刺激性的洗面奶或磨砂膏洗面奶洗脸，去除多余油脂；使用温和且不刺激的洁面乳去除角质层（不要使用太厚或太硬的洁面乳);用抗菌洁面乳彻底清洁鼻子；用热水洗脸3-5分钟以去除多余油脂和死皮细胞。避免用磨砂膏过度清洁鼻子、嘴唇、眼睛、嘴巴和眼睛周围肌肤，因为这些部位是保护鼻子免受细菌感染和刺激最好的部位之一。注意不要用手指抠鼻或抠鼻子。不要过度使用洁面乳，因为过度使用洁净毛孔和油脂分泌过多是导致蒜头鼻发生的主要原因之一。
