你是否和周围的人相处得不愉快？是不是你对周围的人都很傲慢，什么都看不顺眼，什么都说得出口？如果你觉得这种状态非常糟糕，就需要进行改变。首先就得了解自己的情绪史。通过提高自己解决问题的能力，从而降低压力水平，改善与别人相处的心情。
保持乐观
让我们回到一个问题上：当我们遇到一些问题时，我们应该如何做？当你面对与别人相处时，你应该如何做？你能很好地与他人相处吗？如果我们都做不到让自己变得乐观，那么我们怎么做才能让自己变得乐观呢？这也是许多人一直在考虑的问题。解决问题的过程中，许多人可能不知道如何从自身找问题，但如果你能够做到正确处理自己遇到的问题的话：乐观对待问题、正视它、寻找问题所带来的原因，并找到解决方法。
改善情绪
对情绪的了解越多，你就越能对自己进行改善。通过多运动来让你的身体得到放松，通过阅读来改善自己的认知，可以通过呼吸或者运动来改善自己大脑的活动。如果你想得到一个全面的认知，那就通过阅读来开始。阅读对大脑很重要，所以不要只看一本书哦！
做一些令人开心的事
让自己的心情愉悦是一个非常简单的事情。试着做一些令人开心的事，会让你变得心胸开阔。比如你可以跟你的朋友们一起去购物，买一些他们喜欢的东西，做一些自己喜欢的事情。比如，可以跟他/她一起去旅行，一起看电影或参加一些与他/她有关的活动等。比如如果有人在附近工作，就努力在工作之余去做一些自己喜欢的事情。然后你会发现收获甚多。
寻求帮助
不要害怕找帮助。当你觉得自己有很多问题需要解决时，可以寻求帮助。如果你想寻求帮助，那么你就可以通过练习去理解别人的想法和行为。如果你没有在某个问题上感到困惑或者不舒服，你可以求助于家人。如果你已经不愿意在一件事情上花费太多时间去思考自己的想法，那么一定要及时向他人寻求帮助。如果你没有意识到自己是否在与他人相处，你可以寻求一些心理咨询师的帮助。这些咨询师能够让你了解到自己正在经历的问题，并帮助你对自己做相应的调整。
