苦菊冬天能冻死吗

苦菊冬天能冻死吗

一)苦菊冬天能冻死吗苦菊冬天一般不会冻死,但是如果长期处于一个低温的环境下,苦菊的部分组织和营养有很大的可能会被破坏,而且食用的口感也会不佳,建议不要将其放置在温度过低的环境下保存太长时间。

苦菊是一种分布在南欧以及中国等地区的菊科菊苣属的草本植物,性喜冷凉气候,其耐寒性比较强。

苦菊多生长在山坡或山谷林边缘、平地田间、空旷处或近水处,当气温达5℃时仍能够缓慢生长。

苦菊中还含有人体中必不可少的营养物质和微量元素,适量地摄食苦菊可以对人体的健康产生有益影响。

二)冬天能刮腻子吗可以。但冬季做腻子粉对温度是有要求的,通常是5摄氏度以上。腻子中有很多添加剂,需要在一定的温度下才能溶解。若是温度过低,这些添加剂的溶解速度就会非常慢,无法充分溶解,这就会直接影响到后期的腻子成膜速度和质量。

冬天刮腻子注意事项:1、刮腻子要均匀:在冬季刮腻子之前,要先将基层的裂缝填平,腻子一定要刮得均匀。因为腻子要分层刮,如某一层刮得太厚就需要花很长时间才能晾干,这样就会影响下一层的施工。

2、保持室内温度:如果在施工时室内温度过低,一定要及时加热,提高室内的温度。不然墙面会很快变干,这样刮腻子之后会很快出现空鼓和开裂的现象。

三)鸭掌木冬天能换盆吗鸭掌木冬天不能换盆,原因是,首先冬季气温较低,植物会进入到类似于休眠的状态之中,休眠状态下的植物生长速度会放缓,而移盆时容易伤害到植物根茎,一旦在移盆时对植物根茎造成损伤,鸭掌木会需要花更长的时间来慢慢恢复,甚至可能留下暗伤。其次鸭掌木喜湿怕干,冬天移盆处理不当会对其生长造成负面影响。所以建议在春季或者秋季等植物生长茂盛的时期进行移盆。

寒食节气我们养生应该注意什么?

精神:心情舒畅就是“暖身先暖心,暖心暖身”。表示心神强健,气机通畅,气血运行顺畅和谐,全身四肢都能温暖,以抵御严冬严寒。所以,在严寒季节,要安心陶冶性情,养精蓄锐,尤其是老人,因为今年的严寒恰逢春节,儿孙满堂。此时也要注意避免过度喜悦或悲伤,减少心脑疾病的发生。注意保持舒适平和的心情,使体内气血通畅,不扰乱藏于体内的阳气,从而达到“正气藏于体内,邪不可干”。日常生活:早睡晚起是冬天的最后一个节气。日常生活方面,还是要符合冬季封闭躲藏的特点,做到早睡晚起。早睡是养阳,晚起是养阴。另一方面,有句老话叫“天冷,天冷,风大,天冷”。在寒冷的季节,除了注意防寒,防风也是必要的。衣服要随气温变化增减,手脚容易冻僵,尤其要注意保暖。生活:睡前洗脚。寒冷的季节,除了早睡晚起,最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起,寒从腿起”,人的腿脚凉了,就都凉了。“饭后三百步,睡前一锅汤”,睡前用热水泡脚,可扩张血管,加速血液流动,改善足部皮肤和组织营养,减少肌肉紧张,提高睡眠质量,有利于预防冻脚和防病保健,特别是爱看书写字、久坐至深夜的人,更应在睡前用热水泡脚。运动:日出后的运动俗话说“冬天动,少烦恼;冬天懒,就喝碗药。”冬季的活动和锻炼对养生有着特殊的意义。严寒季节的运动可分为室内和室外运动,可进行慢跑、太极拳、八段锦、篮球等身体锻炼。但要注意运动的强度,不宜过猛,以免扰乱阳气。同时,户外活动不要起得太早,最好等到日出后。食补:重寒护脾肾调理肝血的饮食应遵循护阴潜阳的原则。饮食宜咸、苦以养心、强肾,忌食黏寒之物,忌食热性食物,以防损伤脾胃之阳,但燥热之物不宜多食,食物口味要适中偏浓,有一定的脂类和一定的热量。另外,要多吃黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。此外,由于严寒适逢春节,一般家庭都会准备丰富的过年食物。此时要注意避免饥饿和饱腹感紊乱。同时,可以多吃一些具有健脾消积功效的食物,如胡爱山、山楂、柚子等。,而且还可以多喝小米粥,健脾祛湿粥等。用于调理。另一方面,严寒季节仍是冬季进补的好时机,重点应放在健脾补肾、滋补肝血上。进补的方式有两种:一种是食补,一种是药补。“药补不如食补”,应以食补为主。阳虚的人要吃温热的食物,如羊肉、鸡肉等。鸭、鹅、鳖、甲鱼、木耳等滋阴食物。适用于偏阴虚者。药补要根据自己的体质和症状来服用。比如体质虚弱,气虚的人可以服用人参汤。阴虚者可服用六味地黄丸等。会喝酒的人也可以用药酒来滋补,比如十全大补、枸杞酒、虫草补品等等。

夏伤心,冬伤肾,《黄帝内经》告诉你冬天养肾的正确打开方式

冬季寒冷,植物枯萎,河道结冰,动物冬眠,万物封藏,《黄帝内经》记载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”冬季封藏的特点与肾藏精的生理功能相呼应,冬季养肾顺应了自然界的收藏之势,另外,肾的阴阳属性为“阴中之阴”,古话说“春夏养阳,秋冬养阴”所以冬季 养生 重在养肾。

中医学中所说的肾,是不同于现代医学解剖上的肾,中医藏象学说中,肾藏精,既藏先天之精,也藏后天之精,具有主管生长发育与生殖的功能,肾在体合骨,其华在发,肾精的盛衰与人类的生、长、壮、老、死的自然规律关系密切,所以,养肾固精不仅能够健骨固齿,生发乌发,还能延缓衰老,延年益寿。

1、早睡晚起

起床的时间最好在太阳出来之后。《黄帝内经·素问》中指出:“冬三月…早卧晚起,必待日光”,立冬后,睡眠要尽量遵循早睡晚起的规律,等日出再起床,就能躲避严寒,求其温暖。冬季适量地增加睡眠时间就是养阴,保养人体阳气,利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,也可促进体力的恢复。

2、适当运动

寒冷的冬季要“去寒就温,无泄皮肤”,远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肌腠开启,大量出汗,使阳气大量丢失,冬季要动静结合,但不要激烈运动,可以选择如散步、太极、八段锦、瑜伽、跳舞等适宜强度的运动为宜。最好是等到太阳出来半个小时以后再晨练或活动。运动前要做准备活动及热身,运动量逐渐增加,避免在严寒、雾霾天气、雨雪中锻炼。

3、根据体质,适当进补

冬季是进补强身的最佳时机,冬季阳气开始生发,生机萌发,这个时候进补,补益效果容易积蓄而发挥最佳效能,所以民间有“冬季进补,来春打虎”的 养生 谚语, 合理进补可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,从而达到事半功倍的 养生 目的。冬季进补有很多方式,像固元膏,阿胶配上一些辅料,核桃仁,黑芝麻,红枣等等熬制而成,具有益气养血之功,还可以在专业中医师指导下,根据个人体质调配膏方。还有在冬至当天进补,提前配制好的温补药物放入清理好的鸡内,小火慢炖,煲汤,民间称之为:“鸡药”。

冬季进补除了温补气血外,也是补肾的大好时机,肾虚症有阴虚、阳虚之分,对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用对症的相应方法进行。

肾阴虚者,常见有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦躁,舌苔偏红等症状,可选用枸杞子、熟地黄、女贞子等进行滋补 ,也可以选择中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等。肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,则应选择补骨脂、肉苁蓉、肉桂等温阳药补之 ,也可以选择中成药桂附地黄丸,建议在医师或药师的指导下购买。

4、饮食减咸增苦,补肾养脾胃,多吃根菜

俗话说“药补不如食补,”日常饮食吃对了,常常有润物细如生的效果。

冬季是匿藏精气的季节,此时肾气当令,饮食宜减咸增苦, 从中医五行理论来说,咸胜苦,肾水克心火,如果咸味吃多了,就会使原本就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以要减少盐分的摄入,同时也要食用一些味道偏苦的食物,比如芹菜、莴笋、生菜、 苦菊等以养心气助心阳。

入冬之后,可以多吃些补肾的食物, 如枸杞、板栗、黑芝麻、核桃仁 等等。

对于冬季非常怕冷,肾阳不足的人,可以多吃一些温补肾阳的食物,像韭菜、羊肉,结合上面的一些温阳的药物,选择一些药食同源的药材,做成药膳 ,如枸杞羊肉苁蓉汤,鹿茸山药排骨汤等。

寒冷的冬季,为了御寒,容易食用过多的肉类,常会伤及脾胃,阻碍脾胃的运化功能。因此,在冬季应注意适时添加健脾消滞、促进消化的食品 ,如陈皮、山楂、柚子等,也可多喝如小米粥。

另外,冬天多吃根茎类的食物,民间有句老话: “春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根”,根菜是以肉质根为食用部分的蔬菜,包括萝卜、山药、红薯等等,萝卜有着冬季小人参之称,健脾胃、补中气,山药益气补肾健脾。红薯,补中和血,益气生津,通便。植物根茎封藏于地下,顺应冬季的季节特点,并且营养丰富,冬季是根类菜大量上市的时候,价廉物美,所以冬季应该多吃这些“大块头”。

5、补肾别忘养脚

睡前热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后, 再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚不但可以养肾,也能通经络,是一举多得的措施。睡前泡脚也是比较好的习惯,在泡脚的同时, 可加上一些温中散寒,养肾强筋骨的药物,像艾叶、干姜,杜仲、川断等药材 。泡完脚可以再进行几分钟的脚部按摩,可以多按揉太溪穴、涌泉穴,太溪穴称之为补肾要穴,临床治疗肾虚疾病的常用穴,在内踝高点与跟腱之间的凹陷中,涌泉穴是足少阴肾经上的第一个穴位,位于足底部,在足前部的凹陷处,足底第2、3脚趾纹头端与足跟连线的前1/3与2/3交点,常按揉涌泉穴有活血化瘀,滋补肝肾的作用。

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