①漂流要注意哪些事情1、出游前要多准备出一套的干净舒服的服装备用,在漂流过程中容易打湿所穿衣物。可以换上干净衣物。
2、戴眼镜的游客应当在眼镜上做好防止眼镜滑落的防范措施。切忌带隐形眼镜,以免丢失。
3、鞋子选择凉鞋或塑料拖鞋,切忌穿皮鞋。
4、做好心理准备,若遇翻船,不要慌张,要沉着冷静,在救生衣的帮助下正常情况都可以轻易脱险。
5、检查自身的身体状况,漂流不是所有人都可以参加,严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视等疾病患者,孕妇和残疾人、65岁以上老人、14岁以下儿童不宜参与。
6、减少贵重物品的携带,切忌随身携带尖、刃的利器。
7、准备一杯姜汤,在漂流结束后可以驱寒保暖。
②亲子旅行前一定要做哪些事情?说起旅游相信都不会陌生,通过亲子旅行这种方式可以让孩子学习到更多的内容,增强自身的见闻,还能学会生活,增强更多的技能,更有利于身心健康。下面跟小编一起来了解下,亲子旅行前一定要做哪些事情?
准备路上的书,这个特别重要,却又常常被忽视。如果仅仅让孩子自己选择,可能很多孩子宁愿带上Ipad,很少记得带书,而旅途恰恰是培养孩子阅读习惯的好时机。6岁以后,是养成孩子读书习惯的关键时刻,如果到了孩子八九岁还是没有阅读习惯,后面再培养就是难上加难了。在旅途中,有很多等待的时光,等飞机、等火车、排队等待入场,有了书的陪伴,孩子就变得安静了。当然如果爸爸妈妈也可以以身作则,旅途中有书看,就更加完美了。
让孩子参与选择路线,早一点让孩子参与选择,不仅出于对孩子的尊重,也便于培养孩子的责任心,让孩子参与到家庭重大事件中。爸爸妈妈可以推荐两个地方,让孩子来选择。定好就绝对不可以改变,因为这是孩子参与的选择。
教孩子做每天的旅行计划,可以提前一天和孩子商量明天的路线,让孩子参与到决定和计划的过程中。让孩子明白计划的重要性,养成习惯就会用在生活的每个细节中。
给孩子讲当地的特点,和他(她)一起找资料,出发之前和孩子一起预习当地的风土民情,编成小故事,让孩子产生兴趣,孩子自己想去,比爸爸妈妈带他(她)去更重要。
谈好每天的零用钱金额,旅途中,可以每天给孩子一些零用钱,让孩子在实际生活中学会渐渐地学会支配,理财。如今生活好了,旅行成为了生活的一部分。亲子旅行得到的是诸多的快乐和幸福感,如果再能提前准备好这些事儿,那么一定是事半功倍的。
③立秋养生食物立秋是二十四节气的节气之一,立秋也寓意着即将进入秋天,而秋天是适合休养生息的季节,那么在立秋有哪些养生的食物呢?立秋养生有哪些不可以做的事情呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
立秋养生食物
立秋食物菌类选择——平菇
作为立秋之后的时令蔬菜,平菇的营养价值可是很高的。据研究分析,在平菇当中,蛋白质的含量是很高的,除此之外,平菇当中氨基酸的成分也是很齐全的。而且,平菇当中的矿物质含量也是相当的丰富的,而新鲜的平菇更是能达到补充身体营养的功效,所以说,立秋之后,选择菇类的食物的话,平菇无疑是最好的选择。
立秋食物蔬菜选择——豆角
豆角是我们日常生活当中很常见的蔬菜,也是很多人都很喜欢吃的蔬菜。豆角的种类很多,主要有扁豆、豌豆和豇豆。在豆角当中,含有很优质的蛋白质和不饱和脂肪酸,对人体的帮助是很大的。除此之外,豆角当中还含有丰富的矿物质和维生素。因此,常吃豆角,不仅可以帮助人们调理脾胃虚弱的症状,还可以帮助人们化湿补脾。所以说,立秋之后选择蔬菜,选择豆角是最好的。
立秋食物主食选择——糙米
馒头、大米、粳米、小米、面等,在我们日常生活当中,人们可以选择的主食是有很多的。只是,懂得养生的人都知道,不同的时节选择不同的主食对人体的帮助也是不同的,而最适合立秋之后吃的主食,自然就是糙米。这主要是因为,糙米并未经过任何的加工,它很好的保留了大米当中的营养价值,所以说,在糙米当中,维生素的含量会更好,营养成分也更加的全面。所以说,立秋之后选择主食,糙米自然是首选的对象。
立秋食物肉类选择——羊肉
因为羊肉的膻味很重,所以很多人都不是很喜欢吃羊肉。只是,无论是从营养上考虑,还是从中医上考虑,羊肉都是立秋很好的肉类选择。因为立秋之后吃羊肉,不仅可以温补身体,还可以帮助人体抵御寒冷。除此之外,羊肉还可以帮助人体增加消化酶的产生,帮助肠胃更好的消化,延缓人们身体的衰老。而对于哮喘、贫血、肺结核、营养不良等症状,羊肉也有很好的调理效果。
立秋养生不可以做的事情
1、忌无病乱补
无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
2、忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易导致上火。
3、忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。
4、忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质。
5、忌以药代食
药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
6、忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。
④小区物业公司都管哪些事情1、治安保卫。通过值班、看守、巡逻所进行的防火、防盗、防事故以及突发事件的处理;
2、清扫保洁。对管理区域内的垃圾定时定点收集清运,以及对公共部位的清扫保洁;
3、庭院绿化。对管理区域内的公共绿地,宅旁绿地和道路绿地的日常养护;
4、车辆管理。对进入管理区域内的各种机动车辆的限制,除了必要的特许车辆外,其他车辆经过允许方能驶入,并按规定地点停放。
5、通俗地讲,物业管理是对住宅小区的共用部位、共用设施设备以及小区绿化、环境卫生、小区秩序进行维修、养护、管理的活动。物业公司向业主收取的物业服务费用,主要用于这些方面的支出。
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