吃洋葱可以美容吗
关于洋葱,其含有的硫质、维生素C等营养成分都属于抗氧化物质,能抵挡自由基对肌肤的伤害,同时洋葱中含有较多的半胱氨酸,是一种抗衰老物质,能推迟细胞衰老,可使人延年益寿,因此坚持吃一个月洋葱,你会发现皮肤更光滑细嫩。相关知识介绍如下!
吃洋葱可以美容吗?洋葱含有谷胱甘肽能抑制黑色素生成,但仅作用于防止肌肤色素沉淀,对于本身有斑点的人群来说,想要靠吃洋葱达到祛斑的效果几乎不大可能,因为斑点的产生跟遗传、晒太阳、生活紧张、作息无规律、内分泌失调等导致黑色素的异常分泌增加有关,通常需要采取美白、防晒、激光等多种手段才能淡化祛斑,吃洋葱是没有祛斑效果的。
因为洋葱中含有丰富的维生素C等抗氧化成分,而维生素C能抑制络氨酸酶的活性,减缓络氨酸的转化速度,从而减少黑色素的生成,同时维C还有非常强的抗氧化性能,能够抵御紫外线的侵害,可以将已经形成的黑色素转化为黑色素前质,让肌肤白嫩起来,去除肌肤的暗沉发黄。
洋葱含有谷胱甘肽能抑制黑色素生成,因此女性吃洋葱可有一定的美白肌肤作用;同时洋葱中还含有斛皮黄酮和硒元素,这两者都是可抗氧化的物质,能减少人体体内产生的自由基,延缓衰老,保持肌肤年轻化;洋葱中含有的挥发油、膳食纤维可促进胃酸分泌、肠胃蠕动,帮助食物消化,粪便排出,有利于改善肌肤长痘等现象。
吃洋葱有什么好处?1、降胆固醇,软化血管
油煎洋葱能抑制高脂肪饮食引起的血浆胆固醇升高,并使纤维蛋白溶解活性下降,故可用治动脉硬化。
2、抗寒杀菌,抑制病毒
洋葱鳞茎和叶子所含辛香辣味油脂性挥发物硫化丙烯能抗寒、抵御流感病毒,有较强的杀菌作用,水剂可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、滴虫等。
3、抗糖尿病,收缩子宫
洋葱对四氯嘧啶及肾上腺素性高血糖有抗糖尿病作用,对离体子宫有收缩作用。
4、提神醒脑,降糖益脑
洋葱有一定提神作用,能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降血糖,供给脑细胞热能,适宜于糖尿病、神志委顿患者。
5、疏胃宽肠,促进消化
洋葱营养丰富,且气味辛辣,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,可用治消化不良,食欲不振,食积内停等。
洋葱怎么做好吃?1、洋葱炒牛肉
材料:牛肉半斤、洋葱1个、少许盐、生油、生抽、一点点生粉、胡椒粉、味精或鸡粉、一点料酒。
做法:将牛肉逆纹切片,用少许盐、生油、生抽、一点点生粉、胡椒粉、味精或鸡粉、一点料酒拌匀,腌制10至20分钟,使其入味。
洋葱环切成一丝丝,热锅放少许生油,先炒洋葱至软,将炒软的洋葱拨开一边,把腌好的牛肉以及腌肉汁一起倒入锅,翻炒。翻炒熟后,再洒上点黑椒粉(令牛肉的味道更香浓)炒匀,即可出锅。
2、洋葱炒鸡蛋
材料:鸡蛋200克,洋葱300克,葱10克,姜10克,大蒜10克。
做法:洋葱洗干净去皮切丝,把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。
锅中倒入底油,油热加一点姜片,和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下,倒入洋葱翻炒十来下,然后加盐,鸡精再翻炒几下,然后盖盖子闷,目的是去除辣味,两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。
3、咖喱鱿鱼洋葱圈
材料:鱿鱼圈约250克,小型洋葱1个,葱1棵,红萝卜1/2个,生姜1小块,蒜头2粒,咖喱约8克,精盐2+1/3小匙,白糖1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,生抽1小匙,高度酒1小匙。
做法:大碗放冷水,加精盐1小匙,搅拌溶化。放入鱿鱼圈浸泡约1-2小时;将鱿鱼圈捞起滤水,洋葱切圈,洋葱心剁碎,生姜和蒜头剁碎,葱叶切粒,红萝卜切片,用曲奇模压花;锅放水,加精盐1小匙,烧开,倒入鱿鱼圈约1分钟,不要焯得过老,捞出滤水,升中大火,锅放底油2大匙,放红萝卜粒煸至出红油,本锅底是澄色,难分辨颜色,出油后捞起红萝卜留油。
改中火,加入咖喱炒溶炒香;倒入蒜末、姜末和洋葱末,爆香;加入洋葱圈,爆炒四至五成熟;倒入鱿鱼圈,同时点入精盐1/3小匙,白糖1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,兜均匀后在锅边淋放生抽1小匙和高度酒1小匙,快速兜匀,关火;倒入葱叶,再兜几下即可出锅,上菜。
总结:洋葱口感脆爽,营养丰富,食用价值较高,且据说洋葱还具有美颜的作用,可以祛斑!
醋泡洋葱的几大养生功效 美容养颜越吃越年轻
醋泡洋葱,顾名思义,就是用食醋与洋葱搭配起来,浸泡,是一种很流行的养生吃法,大家都知道,洋葱可以通气养胃,而生活当中关于洋葱的吃法有很多种,其中粗泡洋葱就是养生保健最佳的一种吃法,那么,醋泡洋葱究竟有哪些作用呢?下面我带大家来详细了解看看醋泡洋葱的几大养生功效,美容养颜越吃越年轻,一起来了解看看。
醋泡洋葱的几大养生功效: 抗衰老 硒是一种很强的抗氧化剂,经常吃一些洋葱可以美容养颜。
减脂瘦身 洋葱本身不含脂肪,而且其中含有的化合物能够帮助分解脂肪。白醋本身也可以促进消化,加快热量的消耗,促进糖分。蛋白质的代谢。
促进消化 白醋中的醋酸能刺激消化液的分泌,洋葱气味辛辣,也能刺激胃、肠及消化腺分泌,促进消化,增强食欲。
降血压 洋葱中降低血液含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。而且还能够帮助促进钠盐排泄,促进降血压。
降血糖 洋葱中含有的物质能更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能、是糖尿病、神志委顿患者的食疗佳蔬。
降血脂 洋葱中含有的氨基酸有降低血糖、抗动脉硬化的作用,醋泡洋葱能保持洋葱中氨基酸物质的活性,一般每天吃半个,连续吃2~3个月就能够降低坏胆固醇含量。
醋泡洋葱的做法很简单,新鲜洋葱一个,切丝,浸泡在凉开水里二十分钟,沥干水后,把洋葱丝放入盘内,倒入醋,陈醋、水果醋均可,至彻底没过洋葱丝,搅拌,食用即可。
洋葱是常见的一种蔬菜,能多吃吗?对人体有哪些好处?
洋葱是生活当中很常见的一种蔬菜,小编发现,很多的人都是比较喜欢吃洋葱的。在烹饪菜肴的时候,洋葱也是一个非常不错的配菜,今天小编就来跟大家说一说,洋葱对身体的好处。
