喝苹果醋可以治疗感冒吗
关于苹果醋,众所周知苹果醋中的氨基酸和维生素在人体中与钙质合成醋酸钙,增强了钙质吸收,提高了机体免疫力,让身体变得更强壮,对于爱感冒的人来说,早饭后喝上一瓶苹果醋能够起到抗菌消炎,预防感冒的作用。具体如下!
喝苹果醋可以治疗感冒吗?苹果醋可以增强人体的抵抗力,能让抗菌消炎。冬天的早晨加热苹果醋,还能让起到抵御寒冷的作用,让人们远离病毒,提高机体的免疫力,远离感冒,因此抵抗力差易感冒的人群可以多喝。
喝苹果醋有哪些功效?1、美容养颜
皮肤油脂分泌是导致皮肤衰老的主要因素,苹果醋中的大量维生素和抗氧化剂能促进皮肤新城代谢,淡化皮肤中的黑色素,迅速消除老化的角质,补充肌肤所需营养和水分,活血化瘀,缩小毛孔,美白杀菌,常喝苹果醋可以让皮肤变得更加光滑细腻,皮肤粗糙,油性皮肤,色素沉淀肌肤人群均可多喝。
2、软化血管
苹果醋中含有丰富的果胶, 维生素,酵素和矿物质等成分,其酸性成分能快速熟透软化血管,消灭病菌,增加血管弹性,增强人体免疫力和抗病毒的能力。
3、排毒促消化
苹果醋的排毒功效和酸奶类似,对于促进人体肠胃的消化吸收,增加肠道蠕动,改善消化系统起到了有效作用,能帮助消除关节,血管和内脏器官中的毒素,调节内分泌,能够明显降低血脂,排毒保健。
4、减肥瘦身
脂肪太多是导致人体肥胖的一大祸首,苹果醋能够起到快速分解脂肪的作用,可以消耗人体内过多的脂肪,并促进糖分和蛋白质代谢,对于控制调节体重起到一定的效果。
5、保护肝脏
苹果醋中含有丰富的氨基酸,醋酸等营养物质,能够帮助提高肝脏解毒和新陈代谢的能力,减少肝病的发病率。另外,喝酒之前喝上一杯苹果醋,可以抑制酒精吸收,避免喝醉,同样起到保护肝脏的作用。
6、消除疲劳感
苹果醋中的丰富有机酸可以帮助促进人体内的糖代谢,是肌肉中的乳酸和丙酮等疲劳物质被分解,从而消除疲劳感。一般下午三点左右是一天中最容易疲劳的一个时间段,这个时候喝上250毫升苹果醋,能很好的起到缓解疲劳的效果。
怎么喝苹果醋好喝?苹果醋可以直接饮用,也可以加冰块或混合沙冰饮用,口感更清爽;将苹果醋与橙汁混合饮用,风味独特,而且营养更加丰富;做水果沙拉的时候加入适量苹果醋,不但口感更好,而且有助于消化。
总结:果醋是现在养生美容人群的新宠,以苹果醋为代表,苹果醋甜中带酸,还有果汁的甜香,喝起来非常爽口,其养生保健,美容养颜效果极为显著!
苹果醋的功效与作用
今天给各位分享苹果醋的功效与作用的知识,其中也会对苹果醋的功效与作用及禁忌进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了收藏本站,现在开始吧!
本文目录一览:1、苹果醋对身体有什么好处2、苹果醋的功效与作用3、苹果醋的功效与作用是什么?苹果醋对身体有什么好处苹果醋营养丰富,富含果胶、有机酸、维生素、氨基酸等多种营养成分。
苹果醋的味道虽然一般,但由于对身体的作用,逐渐被人们所接受。
苹果醋的功效与作用
1、促进消化:苹果醋酸味酸甜,富含醋酸,具有非常强大的消化功能。
饭后喝一杯促进消化。
消化有很好的效果;
2、延缓衰老、护肤美白:苹果醋中含有大量的维生素和抗氧化剂,具有抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,避免自由基过氧化,延缓衰老苹果醋还含有丰富的维生素和有机酸,可以起到护肤,尤其是美白肌肤的作用;
3、增强免疫力:因为苹果醋中含有醋,能杀灭肠道内的葡萄球菌和大肠杆菌,具有预防痢疾等疾病的作用。
苹果醋还含有维生素、氨基酸等营养成分,能增强人体免疫力和抗病毒能力,具有明显的解毒保健作用。
4、减肥:减肥一直是很多人的困扰,适量饮用苹果醋可以分解体内的脂肪。
人之所以长胖,是因为脂肪的堆积,然后减少体内的脂肪含量,身体自然会越来越瘦。
5、美白肌肤:我们都想拥有白皙的肌肤,而苹果醋之所以有美白的作用,是因为它富含维生素,可以防止体内色素沉着,所以皮肤自然会变得更白皙。
苹果醋的功效与作用苹果醋,是指以苹果汁经发酵而成的醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。
并不是厨房里的调味品。
下面是我为大家整理的苹果醋的功效与作用,仅供参考,希望能够帮助到大家。
苹果醋的功效与作用
1、增强免疫力,杀菌排毒
苹果醋含有酸性成分,醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、有防止痢疾病的作用。
增强人体的免疫和抗病毒能力,具有明显降低血脂和排毒保健功能。
醋酸进入人体后,可以起到软化血管,增加血管弹性的作用,建议血管硬化的朋友们,可以试一试苹果醋,对心脑血管疾病有很大帮助。
2、护肤美白作用
众所周知,苹果醋可以起到护肤作用,特别是美白皮肤的功效。
因为苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、补充肌肤养分及水分,活血化疼、长期饮用苹果醋的女性,会发现自己的脸越来越白皙透亮,这就是苹果醋淡化色斑、美白皮肤的功效在发挥作用。
3、消除疲劳
苹果醋中含有丰富的有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。
对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说,苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。
4、减肥瘦身
很多女性都常备苹果醋,因为苹果醋是减肥瘦身的最后辅助料。
进入人体能够起到快速分解脂肪的作用,苹果醋减少了脂肪含量,可以帮助我们不费力就减肥瘦身成功。
5、促进消化
苹果醋酸酸甜甜的,有着强大的促进消化作用。
吃完饭半小时后饮用可以促进消化,不想吃饭的时候,饮用它有开胃的作用,吃太饱的时候,也可以喝上一小口苹果醋,帮助消化渠道。
但最好不要空腹饮用。
苹果醋怎么喝
苹果醋的喝法多样,喝法不一样,能产生别样的口感。
1、可以在超市买来苹果醋,直接饮用,因为味道比较呛,所以建议小口慢慢饮用。
2、在夏日时,加上冰块或混合沙冰饮用,口感会更清爽,身心舒畅。
3、如果你是橙汁爱好者,苹果醋+橙汁绝对是完美搭配,风味独特而且营养更加丰富。
4、用苹果醋+两茶匙蜂蜜混合,冲1杯温水饮用,可缓解关节疼痛,很适合关节炎患者。
5、如果你是容易长痘痘体质的人群,建议用苹果醋+蕃茄汁+些许柠檬汁搅匀饮用,能有效预防斑点、皱纹、维持肌肤透明白皙防止痘痘问题。
6、苹果醋时做水果沙拉的时候很好的辅料,在沙拉中加入适量苹果醋,不但口味口感更好,而且有助于水果中的维生素、微量元素等的吸收。
苹果醋的做法
自制苹果醋的方法也相对比较简单,但要事先准备好苹果、白醋、冰糖、玻璃瓶。
1、把所需要的苹果洗干净,一定要擦干表面水分,再切成小片,去核,再切成厚片;
2、把苹果均与切片好,醋有一定的腐蚀性,所以要准备一个干净的玻璃瓶盛装,然后把苹果和砂糖,以隔层的方式放置,即一层苹果一层冰糖。
3、在瓶子中倒入米醋,醋的量不能超过苹果片的位置,而糖的用量可以随意些,在乎你想酸性值,如果受不了苹果醋太酸,就可以放多一些冰糖缓解。
4、把所需要的用料都放进玻璃瓶后,就用保鲜膜在瓶口封上,再把盖子拧紧,放置阴凉干燥处,放置3个月以上味道最佳;
5、透过玻璃瓶,看到里面的醋呈金黄色的时候,就说明泡好了,将苹果块捞起,将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中。
6、饮用的时候,把果醋放少许在杯子内,以1:8的比例兑入白开水搅拌后就可以喝了。
苹果醋的功效与作用是什么?一、排毒:果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因而能起到肠道排毒功效。
二、美容养颜:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。
三、增强体力:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降低体内酸性,从而缓解疲劳。
内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能。
四、益寿:果醋中富含人体必需的十八氨基酸,苹果醋减肥,包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等。
从而能起到软化血管降低胆固醇。
开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。
五、预防感冒
苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适.
六、抗衰老
苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成,缓解细胞的衰老,有很好的抗衰老作用。
七、醒酒
苹果醋能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉,让您迅觉头脑清醒
八、治粉刺
按照这样的比例调配苹果醋:纯净水=1:10,然后用医用棉签蘸取苹果醋跟水混合液涂抹在长有粉刺的部位。
一天可以多次使用哟,而且用完后不用清水清洗也可以。
参考资料来源:人民网-苹果醋有4大功效3招学会正确喝苹果醋
参考资料来源:人民网-苹果醋能护肤?盘点苹果醋的几大功效与作用
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果醋的功效与作用
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本文目录一览:1、每日喝苹果醋有什么好处2、苹果醋功效与作用苹果醋的功效与作用能祛斑吗3、苹果醋的好处与坏处每日喝苹果醋有什么好处苹果醋对人体的保健作用
现代医学科学家发现食醋中的醋酸可以促进血液中抗体增加,免疫作用增强,从而达到增进人体免疫力之功效。
更使人感兴趣的是,醋不仅能消除疲劳、还能预防动脉硬化。
因为很多地方的水和土壤中都含有多量的硅酸盐,每日从水和大米中摄入到体内的硅酸盐很多,日久天长,随着年龄的增加,硅酸盐在体内积蓄,与胆固醇等脂类一起沉淀于血管壁上,造成动脉硬化的发生。
而醋有溶解硅酸盐的作用,从而可以有效的防止动脉硬化的发生。
钠、钾离子比例失调是引起高血压的重要原因,日常饮食中钠的摄入量高于钾的摄入量,苹果醋则含有较多的能抑制高血压的钾离子和钙离子,可更多摄入钾,对高血压的稳定大有好处。
还能令血液和体液保持正常的弱碱性,能预防结石、舒缓痛风和降低胆固醇。
科学家近年来经过研究又发现,醋除可以防劳疾、除多汗、降血压、治喉痛、解便秘、活筋骨、增强免疫能力外,还对癌症的康复有积极意义。
近年来,欧美发达刮起了一股“喝醋风”,形形色色的酸醋饮料风扉市场,进入千家万户。
很多人高血压降下来了;心绞痛缓解了;长期便秘也消失;面色红润了;身体也有劲了。
您别说,众多的中老年心血管病人还真的获得了药物难以达到的效果。
不信您也试一试。
苹果醋对女士的美容护肤及减肥作用
果醋不但有保健功能,还可以消除人体碳酸水过量的积聚,解除疲劳,补充能量。
最主要的是还有减肥、美容、养颜等功效,相关人士发现经常饮用苹果醋既能保持皮肤健康,可保持健美。
有实验表明“过氧化脂类物质”是美容的大敌,如果人体内的过氧化脂类物质增加,皮肤细胞的新陈代谢将不能正常进行,废物便堆积在皮肤内,从而形成色斑,造成皮肤老化的速度增加,致使皮肤松弛而且皱纹增加。
苹果醋能减少人体内过氧化脂类物质,防止过氧化脂类物质的形成,可以帮助人们保持皮肤自然美。
苹果醋里的大量维生素抗氧化剂,不但可增强人体的免疫和抗毒能力,具改善消化系统,活血通络,调节内分泌,排毒保健等明显功能。
经常饮用可美白嫩肤、去斑、减缓衰老。
迅速淡化黑色素、消除老化角质、补充肌肤养分及水分、缩小粗糙毛孔,使皮肤更有光泽。
除了饮用外,用优质的苹果醋和在备用的面膜中,敷在脸上还可适用于日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤,加入洗澡水及洗发水中,也可令皮肤更加抑制脂肪的形成,并迅速分解体内的脂肪和糖份,在对身体有利的情况下进行减肥。
苹果醋为什么是儿童的最佳饮品
中央二台生活半小时曾作过专题报道,碳酸饮料饮用过多,会影响人体骨骼发育,特别是正在发育的儿童,过多或过长期饮用有可能引起骨质疏松,不利于儿童健康。
现代医学和食品专家证明“醋”中丰富的琥珀酸、柠檬酸、苹果酸、草酸等多种有机酸,有软化植物纤维和促进糖代谢的作用,同时它能溶解动物食品中的骨质,促进钙、磷吸收。
苹果醋内还含有蛋白质、氨基酸等人体所需要的其他酸性成份,以磷、铁、锌等10多种矿物质,其中VC含量更是苹果10倍之多。
它可提供儿童身体每天所需大量维生素,缓解消化不良、促进新陈代谢,促进儿童的正常发育。
现在儿童挑食、偏食、多食,都会导致儿童营养消化不良或肥胖,家长怕孩子吃的太少影响营养的摄入,又怕孩子吃的过多导致肥胖。
这种情况我们可以利用苹果醋来平衡,天然酿造的苹果醋中含有20多种氨基酸,这些氨基酸可以促进热量的新陈代谢,使脂肪不易堆积体内,同时苹果醋酸甜可口,为儿童最喜欢的口感,可促进儿童食欲,又可促进儿童的消化不良,又可补充必须的营养。
这也许就是家长竞相给孩子购买苹果醋的理由吧,难怪有家长说:苹果醋是儿童健康饮品之最佳选择!
苹果醋对饮酒者的帮助。
很多人认为“”苹果醋可以解酒,这是为什么呢?人在酒后会醉酒或有不适感,是血液中乙醇含量急剧上涨的原因。
有实验表明:“”苹果醋与乙醇同时摄取时,血液中乙醇浓度值最低,这说明苹果醋可以影响胃肠对乙醇的移动的测定,结果若在喝酒前、后或喝酒时饮用苹果醋,胃肠里存诸的乙醇增多,而血液内乙醇含量减少。
因为乙醇在胃里滞留的时间增长,未能迅速吸收,所以血液中乙醇的浓度低,“”苹果醋可以迅速解酒的原因即在于此。
苹果醋功效与作用苹果醋的功效与作用能祛斑吗苹果醋的功效:一、排毒:果醋中含有一种特殊物质--果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因而能起到肠道排毒功效。
二、美容养颜:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。
三、增强体力:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降低体内酸性,从而缓解疲劳。
内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能。
四、益寿:果醋中富含人体必需的十八氨基酸,苹果醋减肥,包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等。
从而能起到软化血管降低胆固醇。
开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。
如何选购苹果醋其中,苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的,质量较好的苹果醋酿造时间较长(可长达6至10个月),这类苹果醋多呈浅褐色,内见丝状沉淀,其实沉淀物为发酵所用的酵母菌,称Mother,还有没有完全分解的果胶等,完全不影响饮用。
选购果醋,除留意标签外,还要留意醋的颜色和状态:合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间消失,天然酿造醋的液体呈淡黄色,摇动后呈现泡沫,不易消失,有一定的粘稠性。
苹果醋的作用:这里所提到的“醋”,并不是厨房里的调味品,而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。
苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜,甜中带酸,既消解了原醋的生醋味,还带有果汁的甜香,喝起来非常爽口。
苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。
苹果醋营养丰富,含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。
苹果醋的酸性成份具杀菌功效,能清洗消化道,有助排除关节、血管及器官的毒素;果胶能帮助排泄;磷遏止致腐细菌生长;钾能滋润细胞及平衡钠含量。
苹果醋有很好的营养价值,它不仅有护肤作用,而且能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉。
男人多食用苹果醋,同样健康养生。
果香浓郁,酸甜柔和,清爽可口,沁人肺腑。
不含色素及防腐剂,富含天冬氨酸,丝氨酸,色氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中Vc含量更是苹果10倍之多。
苹果醋含有果胶,维他命,矿物质及酵素,其酸性成分能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,清洗消化道,有助排除关节、血管及内脏器官的毒素,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能。
醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺。
1、酸性口感的碱性饮料苹果醋是一个口感呈酸性,在人体内代谢后呈碱性的饮料,它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能,并有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。
呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素,像苹果、西红柿,虽入口有酸味,但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性,能够有效改善人体酸性体质,使人体呈弱碱性。
碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强。
2、富含果胶,有益健康果胶有利于肠道中有益菌的生长,有益菌能够产生人体必需的营养物质,如维生素B族(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸)、维生素K2等。
果胶可促进脂肪、类固醇及胆汁的排泄,增加类固醇的排泄有利于降低与性激素有关癌症的患病率。
果胶能够延缓肠道对糖、脂质的吸收,控制血糖升高。
果胶摄入人体内吸水膨胀,体积可增大为原来的10倍,容易使人产生饱感,并延迟胃的排空,可有效预防肥胖和减肥。
果胶与其他纤维素不同,它不会影响人体对钙、镁、锌、铜等微量元素的吸收。
果胶能吸附食物中的铅、镍、钴等重金属离子,且不能被消化液所消化,所以能够有效的排出体内毒素。
3、富含维生素,美容养颜苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩肤,可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺。
4、富含有机酸苹果酸可直接参与人体代谢,被人体直接吸收,实现短时间内向肌体提供能量,消除疲劳,起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用,同时苹果酸可以促进氨代谢,降低血氨浓度,对肝脏有保护作用,苹果酸还有保持心肌的能量代谢,对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用,醋酸可以促进胃液分泌,增进食欲,并且可以促进对其他食物中钙的吸收。
缬氨酸可促进伤口愈合,改善肝功能。
天冬氨酸对肌肉有保护作用,可治疗心绞痛,对心肌梗塞等有防治效果,且具有防止和解除疲劳的作用。
谷氨酸参与脑的蛋白和糖代谢,促进氧化,改善中枢神经活动,有维持和促进脑细胞功能的作用,促进智力的增加。
5、易感冒晨起喝苹果醋苹果醋能提高机体免疫力。
苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。
苹果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。
此外,醋厂的工人很少感冒,这已经是一个众所周知的常识。
醋酸有抗菌消炎的作用,可以预防感冒。
对于爱感冒的人来说,可以在早饭后出门前喝一瓶苹果醋,可以抵御早晨上班路上的寒冷,不得感冒。
尤其是在冬天,可以把苹果醋加热来喝,这样对胃没有什么刺激,也让醋的消毒杀菌效果更好一些。
如今,喜欢喝苹果醋的人越来越多,这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐,在各大超市里也成为人们争相购买的畅销品。
经研究证实,饮用果醋确实会给身体健康带来很多好处。
6、上班族喝果醋可以消除疲劳对于上班族来说,苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。
一般来说,果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。
醋的种类不同,有机酸的含量也各不相同。
它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。
经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一小瓶果醋,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳。
通常来说,下午3点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,可以选择在此时喝250毫升苹果醋,可以起到非常好的效果。
7、夜晚喝果汁醋美容夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。
此外,在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
苹果醋的好处与坏处一、好处
1、预防高血压。
苹果醋,是从碾碎的苹果中发酵得到的。
?苹果醋中的醋酸有软化血管、增加血管弹性、降低血压的作用,能有效预防高血压和心脑血管疾病。
2、有助于钙质吸收,强身健体。
苹果醋中的维生素和氨基酸与人体内的钙质发生作用,能促进人体对钙质的吸收。
3、防癌抗癌。
苹果醋中含有的丰富的维生素C有强大的抗氧化效果,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体的抵抗力。
二、坏处
1、苹果醋酸度太高,吃纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。
2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低,对于缺钾、有骨质疏松症的人群,应当谨慎食用。
扩展资料:
食用苹果醋注意事项:
1、应当适度饮用,原液每天不要超过20毫升,兑水控制在200-250毫升。
2、不要空腹喝,喝之前最好先用白开水或者果汁冲稀,否则会对胃造成一定伤害。
3、苹果醋对胃有刺激作用,胃酸过多的人长期饮用会产生反酸、烧心、胃灼烧等不适症状。
参考资料:
央视网美食——苹果醋真有保健效果吗?,央视网美食——每天一勺苹果醋,有益心脏健康
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