小寒吃什么
小寒是一年中最冷的日子比大寒还要冷,由此可见在小寒的时候养生进补是很有必要的。而的进补一般都是通过吃,美食才是进补的最佳方式。古人比我们更重视小寒,所以在小寒这天吃传统食物来御寒已经流传至今了,一起来看看小寒节气都要吃那些传统食物吧!
小寒吃什么1、吃糯米饭
在广东地区,无论是小寒、大寒节气,都有早上吃糯米饭的习俗。从中医的角度觉得糯米有益气之功效,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。一年中最冷的一天当然是要吃糯米饭了。
2、喝鸡汤
在小寒的这一天,我想餐桌上最多的就是鸡汤吧,以前只有南京的人才喜欢在小寒节气喝鸡汤,而现在大部分的地区也开始流行喝鸡汤这个习俗了,据说,鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中,营养成分大多会溶入汤中,极易于人体吸收,是冬季补气补血的进补佳品。
3、吃菜饭
小寒节气的传统食物还是很多,特别是古人对小寒颇为重视,虽然现在已经渐渐的淡了,但了小寒这天,老南京一般会煮菜饭吃,菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。
4、吃羊肉
冬天是阴气最重的时候,所以好多女性到了冬天就容易手脚冰冷,而小寒又是一年中气候最冷的时候,不吃点御寒的食物,这个冬天怕是很容易被风寒侵袭,御寒吃什么呢?我想没有什么比热气腾腾的羊肉汤更有用吧,一碗羊肉汤让你暖暖地过个冬天。
5、吃黄芽菜
每个地方小寒的饮食习俗都不同,比如天津地区小寒就有吃黄芽菜的习俗。相传冬至后将白白菜割去茎叶,只留菜心,离地二寸左右,以粪肥覆盖,勿透气,半月后取食,脆嫩无比,弥补冬日蔬菜的匮乏。而现代人们的生活水平提高了,不用担心吃不到蔬菜,但是小寒的时候吃黄芽菜依然流行着。
小寒吃什么美食
小寒吃的传统食物包括:糯米饭、腊八粥、菜饭等等。
1、糯米饭
糯米饭用料简单,营养丰富糯米饭是中国传统主食之一,在南方中国人民生活中占有重要地位,为男女老幼喜爱之食品,各种节日的主食,多为糯米做成的各种食品。
2、腊八粥
在河南,腊八粥又称“大家饭”,是纪念民族英雄岳飞的一种节日食俗。说蜡祭是“岁十二月,合聚万物而索飨之也”,腊八粥以八方食物合在一块,和米共煮一锅,是合聚万物、调和千灵之意。
3、菜饭
菜饭制作方便,味道鲜美菜饭是中国汉族民间一种特色食品,比较著名的菜饭有上海菜饭、福建菜饭、台湾菜饭等。将菜肴与主食结合在一起,制作方便,味道鲜美,颇受百姓好评。
小寒的气象变化:
小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。在小寒时节,太阳直射点还在南半球,北半球的热量还处于散失的状态,白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量。因此北半球的气温还在持续降低,根据中国长期以来的气象记录,在北方地区小寒节气比大寒节气冷。
在中国北方地区流传着小寒胜大寒,常见不稀罕的说法,意思是说,小寒节气要比大寒节气的时候更冷,这并不是什么稀奇的事情。小寒一般是在二九到三九的时段,小寒是中国北方地区一年中最寒冷的时段,小寒过后大寒气温稍升高。
小寒时节应该吃什么?
我的家乡是吉林,在小寒时节通常会吃以下几种食物:
1、喝腊八粥:小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后,在这个时候,北方人喜欢喝一碗原料丰富的腊八粥,既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用。
2、羊肉炖萝卜:俗话说,冬天的萝卜赛人参,羊肉又是冬季温补的好食材,羊肉炖萝卜,味道鲜美,驱寒滋补。北方人小寒节气喜欢炖一锅羊肉炖萝卜,全家一人一碗,喝完全身暖暖的。
3、二米粥配饺子:北方小寒还会喝二米粥配饺子,二米粥是粳米和小米熬的粥,暖脾胃,配上刚煮好的饺子,吃完全身暖暖的。
4、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤:牛尾对女性来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对胃肠不好、血脂高,肥胖人群很适合。
小寒吃什么好呢?
我是北方的,小寒节主要吃:
1、黄芽菜:小寒吃黄芽菜是旧时天津特有的习俗。黄芽菜是用白菜芽做的。将白菜收割后去掉茎叶,只保留菜心,再用粪肥覆盖,过半个月取出来吃,非常鲜脆。旧时物质贫乏,人们用黄芽菜来弥补冬季时令蔬菜匮乏。
2、鸡汤:小寒节气在三九时节,民间有“逢九一只鸡,来年好身体”的说法。中医认为,鸡肉性温,含有大量维生素和优质蛋白,脂肪含量低,而且很容易被人体消化吸收。鸡肉的营养价值高于红肉,医学研究证实,吃鸡肉能够提高人体免疫力。冬季吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养,还能有效抵御寒冷,又不会滋生内火,是冬季滋补佳品。鸡肉的做法很多,但炖煮吃肉喝汤是最滋补的吃法。
3、腊八粥:一般来说,小寒跟腊八节很接近,所以,很多地方在小寒这一天有吃腊八粥的习俗。腊八粥的食材很多,主要有糯米、大米、黑米、红豆、花生、小米、板栗、葡萄干、桂圆、莲子、红糖、坚果碎等,南、北方所用食材和口感不尽相同。在小寒这样寒冷的节气吃一碗食材丰富的热粥,既能提振食欲,还能暖胃驱寒,起到驱寒消寒的效果。
4、羊肉:“小寒”时是一年中气候最冷的时候,人们很容易被风寒侵袭,抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣,而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比最高的,如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮,加上大葱和生姜调味,建议每周吃一次,不但不会上火,还可以暖暖地过个冬天。
5、甄糕:这种糕是从中国3000多年前西周时期王室专用的食品“糗饵粉糍”演变而来的。先秦“粉糍”在糯米粉中加入豆沙馅蒸糕饼,到了唐代发展成枣米合蒸。这种食物也被誉为“水晶龙凤糕”。孙俪在电视剧《那年花开月正圆》把甄糕的美味演绎得淋漓尽致。看完那一集,有多少吃货百爪挠心的想品尝这样的人间极品。传说,男女同吃甄糕,百年合好。
