自己在家怎么复刻茉酸奶的牛油果奶昔

自己在家怎么复刻茉酸奶的牛油果奶昔

茉酸奶作为很多地方都有的,里面的牛油果酸奶奶昔是最为火爆的,但由于售卖的价格高且排队久,很多人便在家中自己研究起来了怎么操作,下面小编就和大家一起看看自己在家怎么复刻茉酸奶的牛油果奶昔。

自己在家怎么复刻茉酸奶的牛油果奶昔茉酸奶的牛油果奶昔自上市以来就深受大家的喜爱,但是吧由于实体店排队时间很久,很多友友都想着自己在家操作,其实操作的方法还是蛮简单的,具体操作如下:

牛油果1个十酸奶90g+巴旦木适量十纯牛奶105g ,有条件的还可以加点口冰块和益生菌,破壁机果蔬模式打3min~不夸张喝一口就沦陷了! ! !巨巨巨好喝! !绵密细腻还有浓郁的奶香,应该没有人不爱吧,饱腹感也很强,晚上用来代餐妥妥的。

自己在家复刻茉酸奶能用榨汁机吗自己在家复刻茉酸奶能用榨汁机。

茉酸奶的牛油果奶昔一直是大家最为喜爱的,但由于这需要先将牛油果和牛奶以及酸奶打碎,所以用榨汁机/破壁机/豆浆机都是可以的。具体操作如下牛油果切粒,,香蕉切片都丢到豆浆机,加入牛奶没过水果噢(也可以加点开心果,我没有加也很好喝)选择果蔬模式, ,分钟就打好了!倒出来那一刻,也太治愈了, 看起来就好好喝啊!

牛油果奶昔用酸奶还是纯奶好这个是都需要的,但是自己单独做的话都是可以的,酸奶的质地较为浓稠,做好的奶昔风味独特。纯奶质地较稀,做出奶昔奶香味浓郁。奶昔制作方式简单,只需要加入打碎的冰块,水果和牛奶即可。

牛油果奶昔可以减肥吗 牛油果奶昔的做法

1 牛油果奶昔可以减肥吗 牛油果虽然外表看起来很一般,但是里面含有丰富的不饱和脂肪酸,热量是非常少的,口感也很好,还有着20种维生素,并且有很多矿物质和植物营养素,这些营养丰富的物质都在牛油果之中,脂肪和热量的含量却非常低,因此是减肥的最佳选择,牛油果里面的脂肪只有其中的3%,所以配上奶昔,能够作为饮食的一部分,不含胆固醇。

2 牛油果奶昔的做法 原料:新鲜牛油果1颗、新现香蕉1只、低脂酸奶1/2杯、橙汁1/2杯以及冰块若干做法:

1、牛油果去皮去核,将其中半个切成小块后待用;

2、香蕉去皮,切成2厘米左右的小块后待用;

3、将所有原料放入搅拌机中,冰块根据自己的口感添加,如果你喜欢浓稠一些的口感,需要多放一些,反之则少放。

4、尽可能将其搅拌均匀,以没有大块果肉为最佳,最后倒入杯中即可。

3 吃牛油果有什么禁忌

1、过敏者不可食用

牛油果是热带的水果,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,蛋白都是植物蛋白,还含有部分异体蛋白,这种蛋白质对人体有刺激性,因此,过敏性体质的人不适合吃牛油果,以免出现过敏症。

2、肥胖者不宜多吃

牛油果有一定的减肥作用,但这种效果仅仅在少量食用时才会有效,牛油果毕竟属于高脂肪食物,在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内,时间长了容易引起肥胖现象。

3、消化功能不佳者不宜多吃

牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,蛋白质大多属于植物蛋白,这种蛋白质不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出现腹泻、腹胀等症。

4、牛油果不宜喝冷饮

牛油果含有丰富的脂肪成分,在水果中属于“油腻”食物,因此,不能和冷饮一起吃,也不能吃冰镇牛油果,避免引起腹泻。

牛油果香蕉奶昔怎么做 简单几步教会你?

牛油果香蕉奶昔怎么做简单几步教会你

相信有很多人都非常的喜欢喝奶昔,其实我们自己在家里面也可以制作奶昔。牛油果香蕉奶昔是很多人都喜欢喝的一种,自制的牛奶香蕉奶昔会更加的健康,同时味道也会更好。

牛油果香蕉奶昔的制作方法非常的简单,首先我们需要准备好这些食材,这样才可以方便我们进行奶昔的制作。制作牛油果香蕉奶昔的方法主要可以分为以下几个步骤,按照这些步骤来制作牛油果香蕉奶昔,口感会更佳。

1、食材的选购

虽然说牛油果这样的水果非常的常见,但是仍然有很多人都没有亲自购买过牛油果这样的水果,所以对于牛油果的选购和使用都会有一定的陌生。其实牛油果的选购方法非常的简单,如果我们想要吃一些比较熟的牛油果,就需要选择一些表皮比较黑,捏起来也比较软的牛油果。

牛油果当中的营养成分非常的高,所以我们每天食用的量不可以超过一个。当然,为了更好的制作牛油果香蕉奶昔,我们需要选择比较生的牛油果,因为我们在制作奶昔的时候无需使用一整个牛油果,所以购买比较生的牛油果,对于我们来说会更好一些。

我们应该选购一些深绿色,但是表皮看起来稍微有一点黑色的牛油果,并且我们还要用手去捏一下,如果它的手感比较硬,这就是我们需要的牛油果。香蕉的选购方法,相信很多人都会,其实我们在购买香蕉的时候也需要购买一些比较硬的香蕉,这样香蕉的存放时间会更长一些,也比较方便于我们食用。

其次就是需要准备好纯牛奶,纯牛奶的品牌并不重要,只要是自己喜欢的口感即可。

2、食材的准备

当我们将所有的食材都购买回来以后,就可以开始正式的进入到牛油果香蕉奶昔的制作。首先我们需要用刀将牛油果切开,因为牛油果的表皮比较坚硬,我们在切的时候一定要注意安全。

用刀将牛油果对半切,我们可以明显的发现牛油果的中间部分无法切开,这是因为牛油果的中间部分有很大的果核存在,所以我们用刀将牛油果对半切开之后,就可以开始用手将其掰开。

掰开之后,我们就可以用勺子将牛油果的果肉挖出来,将果肉放在一个容器当中,待用。而香蕉就只需要将皮剥开,然后用刀将香蕉切成片状,把香蕉片和牛油果果肉放在一起,加入一盒纯牛奶,然后将这些东西全部放进搅拌机里面。

3、搅拌

搅拌机的使用相信很多人都会,制作牛油果香蕉奶昔,没有时间的限制,因为我们每一个人制作的分量不同,所以搅拌的时间也会不一样。

我们在使用搅拌机的时候,看到当中的果肉已经变成泥状时,就可以停止搅拌。其实搅拌机在运作的时候,可以让果肉更好地与牛奶结合起来,这个时候我们就可以很明显的发现,牛奶的颜色已经发生了变化,这也就是我们所需要的奶昔。

4、盛出食用

当搅拌机已经停止运转之后,就可以直接将其倒在杯子里面,对于部分比较喜欢喝冷饮的人来说,可以在奶昔当中加入适量的冰块,用勺子将其搅拌均匀,半分钟之后就可以开始畅饮。

如果是女性,尽可能的避免喝冷饮,因为冷饮对女性的身体来说危害过大,所以女性在日常生活当中,想要喝牛油果香蕉奶昔,就直接将搅拌机里面完成的奶昔倒出来饮用,这种常温的奶昔口感也非常的好。