西葫芦具有很高的营养价值,它含有丰富维生素C、胡萝卜素和纤维素,除此之外,还含有大量的钙和一定量的钾等。西葫芦在日常生活中非常常见,并且含有多种营养素,多吃西葫芦,能够补充人体的营养,提高身体的免疫力。既然西葫芦的营养价值如此高,那么西葫芦和什么食物一起吃好呢?下面就一起来了解一下吧!
西葫芦适宜搭配的食物
1、豆腐
豆腐有清热解毒,生津润燥,益气补身的作用,是高蛋白食物,结合着西葫芦一起吃有美容减肥的功效。
2、羊肉
羊肉的营养价值极高,易消化吸收,可以增强体质,辅助西葫芦一同食用有润肺美容、补脾补肾的作用。
3、洋葱
洋葱是常见家常菜之一,富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维等营养物质,同西葫芦一起吃可以增强人体免疫力。
4、西红柿
西红柿又名番茄,含有大量胡萝卜素和番茄红素,营养丰富易吸收,同西葫芦一起食用有增强人体免疫力的功效。
5、鸡蛋
鸡蛋又名鸡卵,其含有丰富的胆固醇,营养丰富,结合着西葫芦一起食用有补充蛋白的功效。
西葫芦不宜搭配的食物
1、芦笋
芦笋含有大量的维生素b、维生素a、叶酸、铁、锰、锌等微量元素,有丰富的营养,但和西葫芦一同食用则有反效果,会加重脾胃虚寒的情况。
2、西瓜
西瓜是寒性水果,经常食用有利水利尿的作用,和西葫芦一同食用会引起腹泻等问题。
西葫芦的禁忌人群
脾胃虚寒的人。一般人都可以食用西葫芦,西葫芦是一种大众食物,但是脾胃虚寒的人食用西葫芦会引起身体不行,消化不畅,虚寒加重等症状,所以脾胃虚寒着要少吃西葫芦。
