1、山药和竹笋是否能一起吃,需要根据自身情况进行综合判断,无法一概而论,如果自身对山药和竹笋均不过敏,能适量吃,但最好不要大量同时吃山药和竹笋,自身对山药或竹笋过敏的人群则不能一起吃。
2、山药和竹笋都是日常生活中常见的蔬菜,两者都含有一定量的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,山药还属于药食同源食物。在自身对山药和竹笋均不过敏时,两者通常能一起适量的吃,可以满足自身所需要的营养成分,但如果长时间或一次性大量的一起吃山药和竹笋,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹胀等症状。此外,自身对山药或竹笋过敏时,二者一起吃可能会引起过敏反应,导致皮肤出现丘疹、瘙痒症状,也可能会出现胃肠道症状,如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等,严重时还会引起过敏性休克。
3、日常生活中应保持饮食的多样性,避免单一饮食造成自身营养缺乏,且一日三餐应定时、定量,避免暴饮暴食而加重胃肠道的负担。
