孕妇能吃皮皮虾吗
皮皮虾,其性温,味甘、咸,无毒无活血作用,且虾爬子营养丰富,肉质松软、易消化适合体质不好的人食用,再加上富含磷、钙等营养成分,适量食用还能够预防缺钙,促进胎儿骨骼发育,那孕妇能吃皮皮虾吗?相关知识介绍如下!
孕妇能吃皮皮虾吗?皮皮虾营养丰富,汁鲜肉嫩,味道鲜美,虽说是海鲜,但是对孕妇来说却不是禁忌食物,皮皮虾尤其适合大病初愈及身体虚弱的人群,作为营养补充品使用,怀孕期间也需要补充大量的营养成分,因此,孕妇可放心食用。
孕妇吃皮皮虾有哪些好处?1、预防心血管疾病。皮皮虾的矿物质含量很高,尤其是镁含量较高,镁有调节心脏的作用,能减少血液中胆固醇的含量,保护心血管,预防动脉粥样硬化,并且还能扩张冠状动脉,可预防妊娠高血压。
2、滋补通乳。中医认为,虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于、乳汁不通、身体虚弱和神经衰弱等病人食用,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。孕晚期的孕妇可用过食用皮皮虾促进乳汁的分泌。
3、满足口味。皮皮虾肉质很少,但是却极鲜,因此,皮皮虾吃的就是鲜,孕期的女性很馋,尤其是对喜欢吃皮皮虾的孕妇,能满足下鲜美的口味。
孕妇怎么吃皮皮虾?原料:活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。
做法:
1、将虾用清水反复冲洗干净,淋入料酒和少许盐拌匀;
2、蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;
3、锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成红色,捞出沥油;
4、倒出锅中多余的油留少许底油,放入蒜末和红椒圈,小火慢慢煸香。
5、将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。
孕妇吃皮皮虾注意什么?1、孕妇吃皮皮虾一定要保证皮皮虾的质量,不建议在外面吃,最好自己购买新鲜鲜活的虾回去自己做,避免食用到死虾,变质虾。
2、皮皮虾也含有一定量的五价砷,在食用皮皮虾时不能食用维生素C含量高的食物,可产生毒性物砒霜,危机自身和胎儿健康。
3、孕妇吃皮皮虾避免使用过多的调味品,尤其避免辛辣刺激性调味品。
4、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
5、忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾,这样会导致腹泻。
总结:皮皮虾是很常见的一种食物,很多人都会喜欢次皮皮虾。皮皮虾的做法多样,味道鲜美,口感好,深受人们的喜欢,孕妇也是可以吃的》
孕妇可以吃皮皮虾虾吗
皮皮虾的味道非常鲜美,对于喜欢食用海鲜的孕妇讲,皮皮虾是一种富含有蛋白质、各种微量元素,而且味道非常鲜美的一种海鲜,适当食用皮皮虾可以非常有效的补充人类、胎儿所必需的各种氨基酸、蛋白质,对于补充营养是非常好的一种食材,但是对于海鲜过敏的孕妇,尽量不要在孕期,尤其是在怀孕前没有接触过的食物。在烹制皮皮虾的过程中,应该尽量的减少油脂以及过多调味料的摄入,在烹制过程中尽量维持它比较天然的状态,比如用水煮或者是清蒸的方法,可以避免孕妇过多食用油脂和调料的状况,同时还需要保证不要在短时间内大量进食这一类的海鲜,以免引起过敏或者是由于食物烹饪不当,而导致的胃肠功能紊乱,刺激胃肠蠕动,严重时有可能会诱发宫缩,引起不良的妊娠结局。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒:不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包括平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙:由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐:如果准妈妈吃了东西后总是想吐,那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事,那么应该想好一个让人信服的借口,以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好:除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。
5、少食多餐:每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
