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水煮白菜减肥做法

2024-08-06 02:36:07 趣味生活 bianji02

 

1、大白菜以叶为主(少量菜帮),加水煮不加油盐,可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜。每天肚子饿了就吃。先连续吃三天白菜要煮的烂一点。第三天开始要开始喝点汤。虽然不大好吃但是坚持是王道。也不会饿,可以清肠排毒,对身体没有伤害。

2、其中不可以放盐,要是缺盐不适应的可以早晨起床一杯淡盐水。

3、汤也一定要喝掉,先一点点的试,习惯了可以加加量。

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