每个人都想要拥有健康的身体，但是很多人都在经历吸烟的痛苦过程。戒烟就是让自己远离香烟对身体伤害的过程。但是很多人戒烟并没有成功，所以就会选择一些小方法来让自己戒烟。那么如何可以让自己快速戒烟呢？下面就为大家介绍几种快速戒烟的方法。
1、使用药物来帮助自己戒烟。
其实想要快速戒烟的话，其实可以选择用药物来帮助自己戒烟的。因为用药物可以帮助自己快速戒烟。虽然药物不能真正帮助自己戒烟，但是它可以让自己的身体产生耐受，从而达到快速戒烟的效果。不过一定要注意如果药物治疗效果不好就需要重新治疗一次。在使用药物的时候一定要注意药量，并且要定时定量。不能过多或者过少都会对自己的身体产生影响。
2、去健身房进行运动。
现在很多的人都有抽烟的习惯，尤其是在吃饭的时候或者是睡觉前都会抽烟。但是这些人都不知道，其实抽烟的时候也是需要动起来的。而且去健身房进行运动也是可以缓解自己吸烟的状态的。因为运动可以帮助自己消耗体内多余的热量，还能加快血液循环。所以在平时没事的时候去健身房锻炼身体能够让自己有一个良好的状态。
3、自己动手做一些戒烟小零食来帮助自己戒烟。
在家中准备一些自己喜欢吃的零食，比如各种瓜子、花生、瓜子等。这些零食的制作方法都非常简单，只需要将这些零食放入烤箱里面烘烤。等到两个小时之后就可以拿出来食用了。不仅可以帮助自己快速摆脱吸烟的痛苦。还可以帮助自己舒缓压力，在无形之中减少了吸烟对于身体的伤害。这也是一个非常不错的方法。
4、转移注意力。
吸烟是非常不健康的一种行为，并且抽烟也是会让自己的身体健康受到很大的影响，所以想要戒烟一定要注意转移自己的注意力。如果自己在烟瘾上有很多人来帮助自己抽烟的话，那么可以尝试转移一下注意力。转移注意力可以在自己想抽烟的时候拿出自己吃不了太多的零食给自己，让自己的注意力转移到零食上面来。这样一来就会在戒烟的时候也不会因为吸烟而出现戒断反应了。但是这个方法对于一般人来说是不可能实现的。
