很多人都有肾虚的症状，但是却不知道如何去调理。很多人都在保养自己的肾，但是保养不好会导致肾脏受到伤害甚至出现问题。那么，应该如何保养肾脏呢？下面为大家介绍一下健康人怎么样保养肾，希望可以帮助到大家。首先我们要了解一下什么是肾虚？
1、肾虚的人一般以腰部疼痛为主要症状或者腰酸背痛为主要症状之一，另外可能还会出现下肢发冷、四肢乏力、头晕耳鸣等症状；
2、有一种说法叫做肾虚的人不会有性欲的减退现象，所以对于那些肾虚和性功能障碍比较严重的人群来讲，在性生活之后会出现明显的勃起功能障碍。3、因为肾虚引发了性功能障碍之后可能会引起不孕不育不孕和遗精等情况发生。4、很多男人肾虚之后会出现精神萎靡、记忆力下降等情况。肾虚会对身体产生哪些影响？影响身体健康的因素有很多。
2、肾虚是一种多发病、慢性病，表现为肾脏功能下降或减退；
2、肾虚有多种类型，可以分为肾阴虚、肾精亏虚。常见于：肾阴虚：表现为头晕目花、心烦失眠、口干舌燥、腰膝酸软、遗精、早泄、眩晕耳鸣等等，还可伴有口苦口干等症状。肾阳虚：表现为腰膝酸软、五心烦热等。肾气虚：表现为手足不温、少气懒言、头晕耳鸣等。
3、肾虚也可能会引发其他疾病；
肾病还会引发其它疾病，例如前列腺炎、糖尿病、高血压等疾病，都会加重肾脏的负担。肾虚会导致肾气不足引发其他疾病，例如高血压疾病等。因此养肾很重要！肾虚是很多疾病出现的原因之一，所以有必要注意调理。现在已经进入冬季，天气逐渐寒冷了起来。大家一定要注意保暖护肾。
4、肾虚还可能会导致女性出现不孕不育或者早产；
所以说肾虚对女性的危害是非常大的，所以要注意做好自己的保养。很多人感觉肾虚就是没有喝水、没有排尿而已。但是不知道这几种方法是对肾脏最好的养肾方式。如果没有喝水或者没有排尿的话，就很容易导致肾功能受到伤害，甚至会出现尿路感染等疾病。而经常有这种情况出现的话就需要及时去医院检查。只有检查出自己本身肾虚情况才能够更好更加健康的面对现在的生活。
