我们的眼球在出生的时候，眼球的中心部位就已经发育完毕了，眼睛里面充满了很多的液体。经过多年的成长，眼球的中心部位会有一些变化。比如眼球里面的充血情况就会变得很严重，很容易就会导致出现眼球出血的情况。而出现这些情况的时候有可能就会导致出现白眼发胀之类的情况。
1、注意用眼卫生
日常生活中，我们要注意用眼卫生，特别是对于眼睛不太舒服的人，更应该注意用眼卫生。因为如果不注意用眼卫生，就很容易导致眼睛感染炎症。如果感染炎症之后，我们的眼睛就会变得不舒服了，从而就容易出现眼胀的情况。
2、适当的进行户外活动
很多人认为，眼睛出现问题以后，需要休息。其实这种想法是不对的了，长时间地在室内活动，会对眼睛造成很大伤害，从而使眼睛的视力下降。而且长时间地在户外活动也会对身体健康造成影响，导致身体的免疫力下降或者是出现其他的疾病。因此一定要适当的进行户外活动来保护好我们的眼睛。
3、保持充足的睡眠
睡眠对我们的身体健康是很重要的，如果不能够保持充足的睡眠，就会导致我们的身体处于一种亚健康状态中。所以，我们一定要保持充足的睡眠，并且保证每天有充足的睡眠时间。这样才能够保证我们身体的器官能够得到一个良好的休息时间，这样的话才能够有利于我们的身体健康。同时还能够避免出现白眼发胀的情况。
4、用冷毛巾敷眼
冷毛巾敷眼也是一种有效的缓解白眼的方法。因为冷敷可以加速眼周的血液循环，让血液变得更加顺畅。当然冷毛巾敷眼也不能太长时间用空调冷的东西。同时对我们的眼睛也是有一定的好处的。如果是因为热毛巾所导致的白眼球有血块的情况出现，可以用冷毛巾敷一下。
5、滴入大量的眼药水
眼睛在工作的时候很容易产生疲劳的感觉。如果长时间地使用大量的眼药水的话，眼药水就会给眼睛带来更多的刺激反应。眼药水也是有保质期的。在购买的时候一定要注意，尽量避免在没有医疗背景的情况下购买眼药水。在平时的生活中，应该尽量的减少使用眼药水的时间和次数。因为眼药水对眼睛的伤害是很大的。
