钉钉的官方宣传图是这么介绍的：能量是用来促进大家的工作和学习，让大家在工作中更加有动力。钉钉每天都会为大家生成10分钟的免费能量。每日1次自动获取，当天不需要重复领取。在使用时会自动保存能量（自动保存是没有能量和等级两种机制）
1.进入活动页面，点击【能量领取】，会提示您开始领取能量；
2.每天领取能量越多，你的能量奖励就越多，每天最多可以领取10分钟。如图所示。在领取能量时，系统是有系统任务的，每天完成，任务中会有“给钉钉能量”选项，打开即可得到能量。每日能量消耗不同，需要根据您工作内容、钉钉用户群和账号等级等情况来进行分配。
2.每使用1分钟会自动积累1分能量，一天总共生成的能量达到5分时，每天会自动为你增加10分能量；
每天可以获取10分钟的能量，不会影响你正常使用钉钉，不会对你使用影响。每天最多可以增加1分钟能量，最多可以升级5级？你可以试着想象一下：当你打开钉钉，在钉钉首页点击“一天”，就会开始记录每天你需要给身边的人生成的能量值。例如你需要为自己每天生成10分钟、或者10分钟后为自己增加10分能量值等。当你使用钉钉1分钟后，你就可以记录当天需要给朋友或者其他人员生成的能量值了。
3.每次使用1分钟时会自动累积5分能量，可以连续使用30分钟；
也就是如果你不想上班了，可以连续30分钟，这个期间你都会获得5分能量，就可以连续使用30分钟，并且你每周可以领取5分；如果你想休息了，那么你可以连续使用5分钟，并且不能连续使用30分钟一天，你也可以连续3天每天获得5分能量！如果你在30分钟内没离开电脑，那么系统会自动进行匹配并发送10分钟能量！30分钟后用户将自动消耗能量。如果你没有手机（无法设置为默认开启),那么还是可以继续使用30分钟（也叫做连续10分钟）。温馨提示：钉钉会根据你实际情况给你提供更多能量！因为钉钉会把每一个月30个小时都做成一个数字包给你领取！
4.每使用1分钟会自动积累1元能量，可用于手机支付等；
现在每天晚上9:00~10:00,系统会发放一个能量值，当天可以使用，也可以当天不使用。如果当天不使用能量值也会获得能量。而使用时，大家可以领取10分钟，也可以当天不消耗。能量值兑换成现金：钉钉每日可兑换5次，累计可兑换1次，且可以根据需求使用其他 App。
