一头浓密的秀发是每个人的梦想，但想要让头发快速长出新的长出来却不是件容易的事，因为如果你想要一头柔顺有光泽的秀发，你就需要尽可能多地使用营养成分高的洗发水和护发素来促进头发生长。不过幸运的是，这些方法只适用于某些人。如果你想要在短时间内让头发长得更快、更健康，不妨尝试一些能够让头发更快长出的方法。比如说改变饮食结构、多晒太阳、经常进行日光浴，或者使用一种天然成分有效的护发产品。只要坚持下去，你就能收获让头发更快长出的好效果！
改变饮食结构
改变饮食结构有很多方法可以让头发变得浓密。其中一种方法就是改变饮食结构，因为多吃蛋白质和钙等营养物质能让头发生长得更快。多吃蛋白质能够帮助肌肉健康生长，也能够帮助头发健康生长。你可以多吃些富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆类，同时还要多吃蔬菜。多吃富含锌的食物能够让头发更加浓密。比如蛋黄、肝脏、牛肉、鱼类、大豆等都含有锌元素。
多晒太阳
多晒太阳能促进头发生长，还能让你体内的维生素 A水平提高，这是一种有助于防止头发早衰及防止头发变脆变硬、减少折断等作用的维生素 A成分。研究表明，维生素 A和维生素B2是维持头发健康毛发表面光滑平整的重要因素。多晒太阳还能使皮肤中的黑色素含量增多，而黑色素就是使头发看起来更有光泽和弹性之物。所以如果你想让头发健康地生长起来，不妨多晒晒太阳吧！不过，紫外线具有较强的紫外线伤害性和晒伤后脱发等副作用，所以最好不要在下午或者晚上暴晒于阳光下。
使用天然成分有效的护发产品
使用天然成分有效的护发产品天然成分是促进头发生长的一大关键因素。这些成分可以为你的头发提供营养，并让头发变得更健康、更有光泽。想要让头发长得更快、更健康，你需要尽量使用一些天然成分有效的护发产品。挑选富含硅或抗氧化成分的洗发水，而不是含有强效硅或抗氧化剂的洗发水。硅油在头发上很容易形成一层保护膜，所以它们会保护头发免受伤害。不过，硅油无法真正起到保护头发的作用。所以请一定要使用含有硅或抗氧化成分的洗发水和护发素。
