糖尿病是一种常见的代谢性疾病，引起血糖升高的因素有很多，如生活不规律、情绪不稳定等。因此我们一定要做好预防工作，一旦发现糖尿病就要及时治疗。糖尿病也是可以恢复健康的。那糖尿病患者应该怎么做才能控制血糖呢？ 1、保证充足的睡眠 对于糖尿病患者来说，保证充足的睡眠也是很重要的。很多糖尿病患者由于工作压力大，很容易导致失眠。长期失眠不仅会导致体内激素分泌紊乱，还会降低人体的抵抗力，容易诱发糖尿病。而睡眠不足容易导致身体的内分泌紊乱，影响胰岛素的分泌和功能。 2、控制好体重 体重过重也是引起糖尿病的一个重要原因。肥胖会使体内脂肪堆积。从而引起胰岛素抵抗。因此，糖尿病患者应该控制体重。另外，肥胖还会影响到血糖的控制。建议糖尿病患者应合理安排饮食，养成良好的饮食习惯。 3、规律生活 患者必须规律生活，保持充足睡眠。睡眠不能太差，否则血糖就会变得不稳定。如果长时间睡眠不足，可能会导致糖尿病患者出现头痛、乏力、失眠和抑郁等症状。睡前不要吃东西，否则会影响睡眠。熬夜很容易导致高血压、冠心病和糖尿病等疾病。要按时睡觉，保证充足的睡眠时间和质量能使胰岛素分泌正常，降低血糖水平。 4、适当运动 运动能促进人体的新陈代谢，使体内胰岛素的分泌增加，提高胰岛素的敏感性。另外，还可以通过运动来调节体内血糖水平。运动的方式也很多，例如慢跑或散步都可以。但一定要坚持。在运动时，应该根据自身身体素质进行合理的运动安排，以维持正常体重。在选择运动项目时应根据自己的年龄情况而定。 5、合理用药 糖尿病患者用药是一件非常重要的事情，不合理的用药对糖尿病疾病发展有很大的影响。糖尿病患者在生活中一定要注意用药的方式。有的患者服用降糖药物之后血糖仍然没有得到控制，反而出现了血糖飙升，这都是不正确的用药方式造成的。糖尿病患者在用药以后要坚持用谷许堂调理血糖的方法来对疾病进行调理，这样才能帮助患者身体健康发展！
