敏感肌是肌肤中比较常见的一种问题，大多数是因为肌肤角质层过薄，肌肤屏障受损，造成肌肤的抗病能力下降。也就是人们常说的角质层受损。那么我们应该如何修复呢？我们可以从日常生活习惯中改变。下面我们一起来看看吧！ 1、选对护肤品 要知道敏感肌其实就是屏障功能受损的表现，所以选择护肤品时要格外注意。首先，敏感肌一般容易出现痘痘，痘印，肌肤暗沉，还有可能出现泛红现象。因此在选择护肤品时应避免使用激素成分比较多的护肤品。其次，如果长期使用爽肤水、精华等补水保湿类爽肤水以及面霜类等厚重、油腻类补水保湿类产品不但会加重敏感肌肤负担，而且还可能会刺激到肌肤角质层而使肌肤屏障受损。因此对于敏感肌的朋友来说最好也是选择一些清爽保湿类的护肤品。而不能像一般皮肤那样使用含有酒精成分或者防腐剂成分比较多的护肤品。 2、多吃水果蔬菜 要想修复肌肤角质层，必须保证肌肤水分充足，水果蔬菜是必须要有的，蔬菜水果能够给肌肤提供所需蛋白质、维生素等营养元素，其中富含丰富的纤维素，能够帮助肌肤吸收营养，补充肌肤水分，增加肌肤屏障能力。同时也能够防止肌肤细胞干燥失水。还可以帮助肌肤补充水分，减少肌肤缺水干燥症状。水果和蔬菜富含维生素和矿物质、膳食纤维等多种成分。对肌肤有着良好的保养效果。所以多吃水果和蔬菜对敏感肌是很有好处的哦！ 3、做好保湿工作 要知道敏感肌的肌肤本身就很脆弱，要想修复好敏感肌，最有效也是最安全的方法就是做好保湿工作。在我们生活中，除了要做好防晒以外，更重要的就是做好保湿工作。因为干燥和敏感肌肤的问题产生时不仅会让肌肤越来越干燥，还会让皮肤变得越来越粗糙。所以需要在每天早晨洗脸后都使用保湿喷雾一次。将化妆水均匀涂抹在脸部每一处肌肤。使用之后可以有效舒缓敏感肌肤。当然这个喷雾必须选择对过敏肌肤和敏感肌都适用的。
