你是否经常感觉自己的身体不健康？不要惊慌，其实自测身体健康是很有帮助的。尽管每个人都可以自测健康，但最可靠的办法是找专业人士检测。不要过度担心，因为你可以自己检查身体，找出导致某些疾病的原因。
检查心脏
心脏是人体最重要的器官之一，它可以帮助血液将氧气输送到身体各处。如果心脏功能不佳，就会导致血液中氧气和养分的供应不足，并影响身体其他器官的功能。心脏不好的人可能会出现头晕、虚弱、易疲劳等症状，一定要尽早就医检查并治疗。
检查肺功能
检查肺功能有许多方式，你可以通过呼吸方式和力量测试来检查肺功能。试着张开你的嘴缓慢吸气3次。如果你出现咳嗽、呼吸急促或呼吸困难3种症状，那就是肺功能异常了。此外，试着咳嗽、呼吸困难或呼吸急促3种症状出现10次就需要去医院检查肺功能。如果这些症状出现3次以上且持续5个月以上，那就应该去医院进行肺功能检查了。一般来说，如果有以下5种情况之一，那就得去做肺功能检测了：肺动脉高压（一种肺动脉高压);慢性阻塞性肺疾病（慢性支气管炎);慢性肺病（肺结核);肺源性心脏病（心肌炎);结缔组织疾病（类风湿性关节炎);肺部肿瘤坏死因子(TNF);其他肺病。
检查肠胃和膀胱
检查肠胃和膀胱从消化系统健康方面看，可能存在许多健康问题。消化不良会导致胃溃疡、腹泻、便秘、消化不良等症状。膀胱可能有肿瘤或炎症，也会出现各种症状，包括排尿困难，尿中有血。消化不良可导致胃部疼痛和灼热感，同时伴有恶心、呕吐和胃痛等症状。如果你有消化不良症状或者感觉自己经常腹泻、腹部疼痛或无法排便等症状，应该去看医生。
检查血液循环和心血管
检查血液循环和心血管你可以通过自我检查血液循环和心血管状况来判断身体健康状况。在医院或健康中心测一次血压，看看是否处于正常范围。医生会告诉你血压水平是如何变化的。如果你血压过低，身体可能会感觉不舒服，如头晕、手脚冰冷或疼痛等。如果有过胸痛、胸闷、呼吸急促时，你需要就医检查。如果这些症状持续两周或更长时间未得到缓解，一定要去看医生。
检查睡眠质量
检查睡眠质量如果你每天都睡得不好或不够好，会影响你的身心健康。如果晚上醒来，一次更难入睡；或一天睡得比一天更多；或睡得比一个晚上更久。即使不影响健康水平，失眠也会损害健康。想保持充足睡眠有助于对抗睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍。当患者睡眠时，呼吸会变得更加顺畅。当病情恶化时，患者会有睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍，并出现呼吸短促、呼吸急促等症状。
