你是不是感觉自己和别人都没有长时间？也许你正在寻求一些方法让自己时间更长，或是更久，或者干脆没有长？你可以通过许多方式让自己更长。有些方法需要用到大脑、控制阴茎勃起的神经系统或其他相关神经系统，还有一些方法需要使用一些药物。无论哪种方法都需要注意身体健康并坚持下去。但是，如果是你认为自己有时间变长一点，并且已经达到满意的程度，那就不应该再担心了。
调整心态
调整心态如果你已经开始出现勃起不坚的情况，不要太过担心。如果你总是有这种感觉的话，可能就需要去看医生了。在男性中，这属于正常现象，医生不会给你开任何药来治疗勃起障碍。但如果你发现自己没有勃起不坚时间延长得很慢时，就要咨询医生。很多人都想通过服用某些药物来延长自己的时间，但是效果并不理想。这是因为药会让大脑分泌更多的催产素来维持勃起能力。催产素可以影响男性体内海马体和垂体腺，但它不会影响性交激素的分泌。
改善生活方式
改善生活方式如果你不喜欢运动，那就要从健康和快乐开始。每天进行大量运动，并且多晒太阳——这对改善血液循环和神经系统都有帮助。经常锻炼还可以让阴茎更强壮、更持久。此外，还可以尝试改变生活方式、增加压力、改善睡眠质量。不要使用雄激素激素类药物会导致勃起功能障碍或性功能障碍。
