韭菜和番茄能一起吃吗
1、韭菜和西红柿均为常见的蔬菜,可以一起吃,但需注意适量。韭菜和西红柿中所含的营养成分并不冲突,也并不会相互作用产生危害人体的物质。二者都是对身体有一定好处的食物,无论分开还是一起吃,均有助于补充人体营养和促进胃肠道消化。
2、韭菜和西红柿中均含有较为丰富的膳食纤维、水分、维生素C、维生素A、叶酸、钙、磷、钾等,韭菜中还含有一定量的含硫化合物,西红柿含有番茄红素等。两种食物均有助于补充人体所需的营养,还可供给机体相应的能量。因韭菜和西红柿中均含有较多的膳食纤维,适量吃可增加饱腹感,有助于促进胃肠道蠕动,有利于人体消化和代谢。
3、但需注意,两者所含的膳食纤维较多,过量一起吃可能会导致胃肠痉挛、食物堆积,可能会导致腹痛、腹胀、消化不良等症状,应避免过量吃,以免引起机体不适。
韭菜能和柿子一起吃吗?
韭菜和西红柿都是平时很常见的水果,二者的营养价值是很高的,食用之后好处也是很多的,在日常生活中很多人平时都喜欢吃韭菜和西红柿,这二者在平时是可以和很多的水果搭配起来一起食用的,营养物质也是非常丰富的,虽然韭菜和西红柿很常见,娜韭菜西红柿可以一起吃吗?
韭菜西红柿可以一起吃吗?
可以一起吃的,一起吃并不会影响个人的身体健康,只是韭菜不适合一次性吃太多了。
韭菜西红柿馅饼的做法
食材:韭菜300克、香油一勺、西红柿3个、食用油适量、鸡蛋3个、面粉250克、开水170毫升、食盐适量、十三香少许、蚝油一勺。
做法:
1、韭菜洗净后给它切碎。
2、韭菜里面给它加入一勺香油。加香油的目的是为了让韭菜的颜色更加鲜亮,而且这样做,韭菜不会出水。
3、将韭菜和香油搅拌均匀后备用。
4、准备3个洗净的西红柿给它切十字花刀,用开水给它烫一下,方便去皮。
5、去皮后的西红柿给它切成小碎块。
6、放到纱布上用力把西红柿汁挤出来。西红柿汁留着待用,西红柿瓤给它倒入调好的韭菜里面。
7、锅里加入少许油,油热后,打入3个鸡蛋,给它炒成鸡蛋碎。炒好后的鸡蛋碎给它放凉备用。
8、盆里加入250克的面粉,170毫升的热开水给它边倒边搅拌,搅拌成面絮状后,下手给它揉成面团。
9、鸡蛋碎放凉后,给它倒入韭菜中,加入适量的食盐、少许的十三香、一勺蚝油,然后给它搅拌均匀。
10、把面团用擀面杖给它擀薄,擀成饺子皮的厚度就可以了。
11、把调好的馅儿铺在擀好的面皮上面。从中间戳个洞,由内到外给它卷起来。
12、然后用刀从中间给它切开,把两个口给它封紧,从一头给它卷到另一头,卷的时候稍微用手往下按压一下,把尾部给它压到下面,再按压修整一下。
13、平底锅预热后,稍微多放点油,然后放入做好的饼胚。
