宝宝吃黑芝麻酱好处
1、宝宝吃黑芝麻的好处有很多,包括促进脑细胞发育、预防缺铁性贫血、促进长高,预防和改善便秘等作用与功效。平时宝宝可适量吃黑芝麻,但是应注意烹饪方式,避免直接进食生芝麻。
2、促进脑细胞发育:黑芝麻含有氨基酸和脂肪,不饱和脂肪酸有助于脑细胞的发育,在一定程度上提高记忆力,起到益智的作用;
3、预防缺铁性贫血:黑芝麻含有的铁元素比较高,能够为宝宝补充充足的铁元素,而铁元素对造血的血红蛋白有影响,进而起到预防缺铁性贫血的作用;
4、促进长高:黑芝麻含有的钙元素比较丰富,而且含有多种矿物质,钙元素是骨骼发育中必不可少的营养物质,宝宝适当吃黑芝麻有助于骨骼发育,进而促进宝宝长高;
5、预防和改善便秘:黑芝麻含有的不饱和脂肪酸可以滋润肠道,有利于粪便排出,预防和改善便秘;
6、其它作用:黑芝麻中黑色素的含量比较高,可以使宝宝头发变乌黑。
7、平时家长可以将黑芝麻与大米熬成粥给宝宝食用,也可以将黑芝麻打成粉末状,与粥混合后给宝宝食用,比较容易消化、吸收。需要注意宝宝每次不能进食太多,因为黑芝麻含油脂较高,容易引起消化不良,还有可能会导致腹泻。
