罗汉果泡水的方法比较简单。将罗汉果的种子从果壳中剥离出来,有3-4粒就可以了,然后放入杯子中,再倒入温开水冲泡,3-5分钟后即可饮用。用开水的冲泡的时候,不要用水温达到100度的沸水冲泡,以免破坏了罗汉果的营养物质。如果觉得碎末太多的话,可以用泡茶的杯子,让果实和水分离,这样饮用就会方便许多。
一、怎么泡水罗汉果的泡水比较简单。将罗汉果的种子从果壳中剥离出来,有3-4粒就可以了,然后放在杯子后中,倒入70-80度左右的温开水冲泡,等到3-5分钟就可以饮用了。用开水的冲泡的时候,不要用水温达到100度的沸水冲泡,以免破坏了罗汉果的营养物质。如果觉得碎末太多的话,可以用泡茶用的杯子,让果实和水分离,这样饮用就会方便许多。
另外,用罗汉果泡水还可以添加无花果、蜂蜜、甘蔗等食物,这样可以让口感更佳,营养更丰富。罗汉果泡水喝有着较好的功效,能够起到提高人体免疫力、止咳、降血糖等多种作用,对人体有诸多好处。
二、要去皮吗一般情况下,可以不用去皮直接泡饮。因为罗汉果的果壳中,带有一层绒毛,这个绒毛的营养价值也十分丰富。如果将罗汉果连皮带肉的一起泡水饮用的话,可以让其含有的营养价值得到充分的发挥。而且它的外皮也不会影响到罗汉果的药效和口味,反而这层外壳也有很好的药用价值,具有很好的功效与作用。所以可以不用去皮直接泡饮。
