1、早餐吃一个苹果不好。
2、早上只吃一个苹果,明显是不能满足人体的蛋白质,需求量和热量的需求,早餐是一天当中最重要的一餐,早餐的热量摄入不足,很容易导致体内营养物质的缺乏,会引起营养不良,身体免疫力下降。可以早上起来吃一个苹果,可以迅速补充体内的水分,促进胃液的分泌,增进食欲,然后选择一些富含蛋白质的食物,比如说可以吃个鸡蛋和一杯牛奶。
1、早餐吃一个苹果不好。
2、早上只吃一个苹果,明显是不能满足人体的蛋白质,需求量和热量的需求,早餐是一天当中最重要的一餐,早餐的热量摄入不足,很容易导致体内营养物质的缺乏,会引起营养不良,身体免疫力下降。可以早上起来吃一个苹果,可以迅速补充体内的水分,促进胃液的分泌,增进食欲,然后选择一些富含蛋白质的食物,比如说可以吃个鸡蛋和一杯牛奶。
