常吃白果有什么好处
1、白果又称银杏果,吃了后对身体的好处,主要可以从营养学角度和中医学角度来分析。营养学中,吃白果能为身体补充一定的营养物质和能量,还能促进胃肠道蠕动。而中医学认为白果有敛肺定喘、止带缩尿的功效。
2、白果营养成分较为丰富,其中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素,和钠、钙、磷等营养,适当进食有助于补充人体所需的营养物质,也可为人体的生理活动提供能量。另外,白果中的不溶性膳食纤维较高,每100克中含有67克,在一定程度上还有利于促进肠蠕动,辅助预防便秘等,但应注意不宜过量食用。而中医学中认为,白果具有敛肺定喘、止带缩尿的作用。多用于痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频等情况。
3、需要注意的是,白果内含有白果酸、氢氰酸、白果酚、白果醇等有毒物质。生白果过量食用可能会引起腹痛、呕吐、发烧等中毒症状,需要在专业医生的指导下服用。
吃白果有什么好处
白果的好处:
1.止咳定喘
因为白果有止咳定喘的作用,所以身体虚弱,久咳不愈的人,或者老年人有虚喘症状的时候,都可以适当的吃一些白果可以缓解症状。
2.止带缩尿
白果有一定的收敛作用,所以男子遗精、女性白带多,尿频的时候,都可以适当的吃一些白果来缓解症状。
3.抗菌
因为白果可以抑制结核杆菌,葡萄球菌,链球菌,白喉杆菌,大肠杆菌等多种病菌,所以经常吃白果可以起到很好的抗菌、防感染的作用。
4.抗衰老
因为白果可以让血液循环畅通,对于大脑功能有一定的改善作用,如果老年人适当的吃白果可以延缓大脑衰老,增强记忆力,所以建议老年人平时常吃一些白果,预防老年痴呆,脑供血不足等。
5.降血脂因为白果中含有白果双黄酮,甾醇等物质,这些成分对于降低血液中的胆固醇有一定的帮助,所以常吃白果可以降血脂。
白果都有什么功效
益肺气、止咳喘,治疗肺虚而引起的咳喘病症。白果在日常中是一种很好的养生滋补食物,可以制成甜品等等。它主要的作用有益肺气、止咳喘,用于治疗肺虚而引起的咳喘病症。另外,白果有通络,改善血液循环,改善大脑功能,延缓衰老,提高记忆力的作用,可以治疗老年痴呆以及脑供血不足等等病症。此外,白果有很好的保护肝脏作用。可以促进血管、血液循环。对于美容养颜也有很好的作用。
白果有降血压,防血栓,以及止带,涩精的作用,可以用于治疗遗精,白带多等等病症。
白果的食用有一定的讲究,白果不能生吃,因为生吃白果有毒性。如果是煮熟吃,一般白果建议每天吃5到6颗,不能过多的使用,不然会出现中毒的症状。
1.敛肺止咳功效:白果具有收敛肺气的作用,可用于治疗因肺病所致的咳嗽、气喘等症状,而且白果中还含有丰富的白果酸,具有杀菌作用,可用于治疗呼吸道感染疾病。2.美容养颜功效:白果中含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、萝卜素等营养物质,有利于扩张微血管,促进血液循环,达到延缓衰老、美容养颜的作用。3.降低胆固醇的功效:白果中含有双黄酮成分,有利于降低血清胆固醇含量,从而有效预防高血压、动脉硬化等疾病。
