(1)经期可以喝红豆薏米水吗1、可以喝,要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜,它们能缓解压力、调节神经。
2、另外,最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3、也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,也是经期素食的好选择。
4、还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物,如菠菜、红枣煮鸡蛋,加强造血功能。
(2)红豆薏米水可以洗脸吗用红豆薏米水洁面后也要用冷水再洁面的,即红豆薏米水洗了脸后,隔十多分钟后就可以洗冷水了。
这一红豆薏米水还能够敷脸,每晚洗脸后敷20分钟,第二天面色会非常好。
不仅能排出来不必要水分,让脸快速缩小,还兼顾美白皮肤作用,皮肤莹润晶莹剔透,剩余的就可以用来洁面,每两三天敷一次脸(敷面不可以每天敷的)。
红豆薏米水的营养成分很高,被称作“全球禾本科植物之首”。薏仁米可作为谷物吃,味儿和稻米类似,且易消化,熬粥、作汤均可。秋冬季和冬瓜熬汤,既可佐餐服用,又能清暑清热利湿。
(3)红豆薏米水的做法1、食材,薏米适量、红豆适量。
2、薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)。
3、开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时。
4、再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃。
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