Ⅰ,多少米会有高原反应根据研究,3000米海拔是一个坎,超过这个海拔,空气较稀薄,就容易引起高原反应。但是高原反应,对于不同的人影响是不一样的,高原反应对人的影响都是因人而异的。但是患有高血压的人最好不要去到海拔较高的地方,尤其是那些不在高原生活的人,对于高血压患者,引起的高原反应是更加危险的。
Ⅱ,青海西宁高原反应吗青海西宁有高原反应
西宁的海拔高度在2200米左右,一般人到那里都不会发生高原反应;到了西宁的青海湖,海拔高度在3200米,身体不好的人就可能会出现高原反应,应做好预防措施。
Ⅲ,缓解高原反应的小妙招1、阶梯上升,避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。(尽量不要突然从平原地区进入高原,如乘坐飞机到达从低海拔地区到达高海拔地区)
2、防寒保暖,避免抵抗力下降,感冒侵袭。(藏青滇地区昼夜温差大,保暖防止感冒引发并发症)
3、忌烟酒。(防止烟酒给身体心脏增加负荷。饮酒能扩张全身血管,使得皮肤散热增加,于是再度加快心跳,周而复始,恶性循环,将会增加心力衰竭和高原脑水肿的机会)
4、注意饮食。少食多餐,低盐饮食,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。多吃高碳水化合物食物,比如面条。多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。多饮水,但过多也会加重消化系统负担。水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准。并注意电解质平衡。
5、注意少运动。一贯行动敏捷、急性子的朋友,请放慢你的速度。有人建议,在西藏,你最好想象你正在拍慢动作电影。充足睡眠,尽量选择好一点的宾馆入住。别随便兴奋,兴奋会加大人体对氧气的消耗量,和消耗掉很多热量。别随便吃止痛片,这样会给你带来短暂的假象,而不进行体力方面的调整,药力过后会 更加严重。当你感觉不适,先吃一颗糖果吧。高原能量消耗较大,及时补充糖分是非常必要的。别随便去吸氧,那是最后一步。
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