1、吃芝麻酱会胖。超重、肥胖的朋友,如果经常而且大量吃芝麻酱,可能会带来体重的增加,会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量会以脂肪的形式造成超重肥胖。因此,减重、减肥的根本方法是减少控制摄入的热量,增加消耗的热量。芝麻酱往往含有比较多的油脂,带来更多的热量,因此如果肥胖、超重的人吃芝麻酱不注意,量很多,而且经常吃,可能会造成热量的进一步增加,不利于减重,会带来体重的增加。
2、在减重期间,不仅芝麻酱应该尽量不吃,其他的食物像含糖的食物,比如含甜的饮料、无糖或有糖的饮料都不能喝。还有甜点、饼干、巧克力、奶油蛋糕、奶油面包,还有糯米类的黏食,比如汤圆、粽子、艾窝窝也应该尽量不吃。同时除了芝麻酱,其他的高油脂的食物,像全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品、油炸和油煎的食物,其他的酱,包括蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱,也不应该在减重期间吃,冷饮、冰激凌更应该不能碰。各种高脂的肉类,像内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫都应该远离。减重需要毅力,需要长期坚持,没有轻松的减肥方法,在减重期间尽量少吃芝麻酱。
