1、芒果能跟香蕉一起吃,这两种水果没有相互副作用。
2、香蕉含有丰富的糖类、果胶、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、维生素B、维生素C、粗纤维等营养成分,营养丰富,尤其是钾元素的含量是比较高的,香蕉可用于治疗高血压,同时还可以促进细胞及组织的生长。香蕉能促进肠胃蠕动,可用于治疗便秘。香蕉含有的维生素A还能增强人体的免疫力。
3、芒果中含有丰富胡萝卜素和类胡萝卜素,可除去活性氧,抑制色素斑及雀斑,起到抗衰老的作用,还能起到一定预防眼疾,养颜美容的作用,还含有丰富的叶酸及维生素C,可以防止色素沉淀,同时还能促进肌肤的新陈代谢。芒果中的维生素C和钾的含量也较高,有助于降低体内胆固醇水平、可以预防高血压以及动脉硬化。
4、芒果不要过量食用,不然可能会导致上火、体内血糖水平过高、过敏等问题。
