羊角蜜,常见的甜瓜品种之一,羊角蜜的口感清甜,营养价值高,食用羊角蜜具有消暑避热、生津解渴、去烦解燥的功效,适量食用对人体有很多益处,不过羊角蜜甜瓜含糖量较高,不建议血糖高人群食用,以免引起血糖升高,对健康不利。具体知识介绍如下!
糖尿病患者可以吃羊角蜜吗?羊角蜜中含有人体所需的多种营养,营养价值较高,食用后能有消暑避热、生津解渴、去烦解燥的作用,对人体健康有许多益处,但羊角蜜属于甜瓜的一种,味道十分甘甜,其内含有的糖分数量较多,因此羊角蜜属于糖分较高的水果。
羊角蜜甜瓜中含有较高的糖分,因此糖尿病患者最好不要食用,否则很容易导致血糖升高从而引起不适,建议糖尿病患者一定要遵循低糖饮食原则。
羊角蜜小孩可以吃吗?小孩出于身体生长的黄金时期,日常生活中要多多食用富含营养的食物来帮助身体发育和生长,羊角蜜中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分,还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶,小孩子食用对身体具有益处,在羊角蜜上市的时候可以适当的给小孩吃一些羊角蜜。
哪些人不能吃羊角蜜?1、血糖偏高者:羊角蜜中含有较高的糖分,食用后会使体内的血糖值上升,因此对于一些本身血糖值偏高的人群来说建议少吃或不吃,以免食用后使血糖出现波动,不利于疾病的恢复。
2、脾胃虚寒者:羊角蜜的性质偏寒性,而且其中含有较多的纤维素,食用后会对脾胃造成一定的刺激,因此对于一些脾胃本身虚寒的人群来说建议少吃或不吃,以免食用后出现腹痛、腹泻的症状。
羊角蜜大的好还是小的好?只要是新鲜、成熟了的就可以,大小没有很大关系。
1、看外观:看起来整个瓜型较匀称,不要一头特别大,一头特别小,肚子大的比较老,种子比较多,吃起来不脆;瓜蒂要看起来水灵翠绿的,发黄干瘪了的就是放了很长时间的,不新鲜。
2、看颜色:羊角蜜甜瓜成熟时整体呈灰白色,表皮光滑并有黄褐色纹路;不熟的瓜整体呈现灰绿色,颜色较深,瓜皮表面有一层细小的绒毛。
3、闻味道:未成熟的羊角蜜闻起来有股青涩味和一点点苦味;如果闻起来有股甜甜的果香味,那就是成熟的。
注意:血糖高人群要忌食含糖量较高的食物,建议日常吃一些低糖、低脂肪、低胆固醇的食物,不要吃辛辣刺激性食物,多参加体育运动。
