吃洋葱会导致痛经吗
关于洋葱,在春夏吃会比秋冬吃更好,这个时候辛辣味少一点,水分多一点。洋葱有紫皮和白皮的,紫皮的洋葱营养更高一点,如果要生吃洋葱的话,可以做沙拉吃,还可以吃肉类的时候搭配吃,适量吃有很高的营养价值。那吃洋葱会导致痛经吗?快来让我们一起了解一下吧!
吃洋葱会导致痛经吗?一般来说女性适量食用洋葱并不会出现什么不良反应,只是由于洋葱中含有大量的前列腺A,若女性过量食用洋葱而导致前列腺A在人体堆积过量,则容易一起女性子宫平滑肌收缩,从而造成女性血管挛缩,导致子宫缺氧缺血的情况,从而可能会导致痛经的情况。
什么人不宜吃洋葱?大部分人食用洋葱并不会有很大的问题,以下人群不建议食用洋葱:
1、内火旺盛者
从中医角度来说,洋葱性温,而内火旺盛者,比如:口干舌燥、咽喉疼痛等,本身体内阳气居多,食用洋葱后会增加阳气,导致阳气过甚而加重上火的症状,影响身体健康。
2、胃部疾病
洋葱具有辛辣刺激性,对于患有胃部疾病的人群,比如:胃炎、胃糜烂等,食用洋葱后,对胃部刺激较大,会导致胃酸分泌过多,影响肠胃健康,加重病情。
3、眼部疾病
洋葱有一股香辣刺激味,患有眼部疾病,比如:眼部充血、角膜炎等,不宜切洋葱,食用的时候也要注意洋葱不宜靠近眼部。
洋葱有什么营养价值?据测定,洋葱中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙以及磷、铁、硒等微量元素,尤其含有一种名为栎皮黄素的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一。因此在国外洋葱被誉为菜中皇后。经常食用洋葱,可清除诱发癌症的自由基,具有防癌抗癌的功效。此外,洋葱的独特保健价值还在于它是目前所知唯一含前列腺素A的食物。
洋葱如何选购?1、选购洋葱时,应该选择葱头肥大,外皮干爽带光泽,呈黄色或紫红色,手按时感觉坚实不松软,无伤无烂,辛辣和甜味浓的优质洋葱。从外表看,最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。
2、储存洋葱时,最好选择阴凉、通风的地方。
总结:洋葱是百合科植物洋葱的鳞茎,全国各地均有种植。别名葱头、胡葱、玉葱,性温,味辛、甘。炒、炖、煮、拌,归心、脾、胃经,但对于女性朋友来说要少吃!
月经期间可以吃洋葱吗?常吃洋葱对身体有什么功效?
洋葱是生活中很常见的蔬菜食物,虽然不是所有人都喜欢吃,但是适当吃洋葱还是有很多好处的,那么月经期间可以吃洋葱吗?常吃洋葱对身体有什么功效?月经期间最好不要吃洋葱,下面就来详细了解具体原因,以及平常吃洋葱的好处吧。
1、经期能吃洋葱吗洋葱属于辛辣的蔬菜,经期食用之后,热迫血行,可导致月经量多,劳累导致气虚,不能摄血,导致经期延长的现象。经期注意饮食,尽量不要吃辛辣生冷食物及酸性食物,多喝水,注意休息,保持心情舒畅,所以尽量还是别吃的为好。
2、常吃洋葱的好处1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;
2、所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率;
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量;
5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;
6、洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量;
7、洋葱可提高实验鼠的骨密度,常吃洋葱可预防骨质疏松;
8、洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋葱含抗菌、抗炎物质,吃洋葱可防治肠炎痢疾。
3、切洋葱的方法1、拿出要切的洋葱,清洗洋葱,不要的切掉,给洋葱“扒皮”。
2、将洋葱对半切开,快速将其中一半拿起,放入事先准备好的水中。
3、快速把手中的半个洋葱切片,切下来多少,就把多少放到水中。切的时候尽量屏住呼吸,如果眼睛感到难受了,千万不能去抹眼睛,如果家里有游泳镜,可以戴上。有人说点蜡烛可以,我没试过,都是用近视眼镜保护的。
4、取出剩下的半个洋葱,如法炮制,弄好了之后,开窗透气,洗手。洋葱切好了。
4、经期不能吃的食物一、饮品类:
1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:寒性月经病者忌饮。
5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
二、蔬果类:
1、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
2、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
3、西瓜:经期的女性应禁食。
4、竹笋:竹笋性寒,女性在经期应忌食。
三、海鲜类:
1、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
2、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
血瘀容易让人掉发、痛经?4种食物要多吃,活血化瘀
血瘀其实指的就是我们的血液流畅不顺,甚至出现了阻塞。所谓“瘀”就是该排除体外的血却没有排出,反而还留在了体内造成了瘀血。
血液流畅不顺,容易发生血脉瘀滞、阻塞,瘀滞在哪病症就发生在哪。常见的表现为皮肤暗紫或发青,或者皮肤出现干燥、瘙痒,并且这种体质容易出现结节或包块等问题。
引起血瘀的因素有很多,血虚、阳虚、气虚、气滞、寒凝等都有可能导致血瘀的出现。
1、容易出现头发,中医认为血为发之余,我们的头发能乌黑亮丽,全赖于血的滋养。
2、舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,严重的话常有,并且不消不散。
3、嘴唇颜色较深,或者呈点点的紫色
4、容易出现老年斑,这也是多数人还未老却已经出现斑点的因素之一。
5、女性多见痛经、闭经,或者经血有凝血块,或经色紫黑有块。
6、性情容易急躁、心情容易烦闷,容易健忘、失眠多梦,这都是血不养心所致。
7、容易感觉疲劳,没什么精神,手脚容易怕冷或怕热。
8、皮肤比同龄人更显粗糙,经常有皮屑
9、当血淤滞于脏腑、经络、或部位时,比方说在头部、胸部、腹部、背、腰等,那么就会出现疼痛现象,并且这种痛是固定的,有时到了晚上病情会加重。
1、情志不遂 :
平常烦心事多、郁闷,工作压力大、容易紧张等,这都很容易形成肝气郁结,时间久了就会出现气滞的问题,气机不畅,血液运行不畅,最后就会容易出现血瘀的情况。
2、饮食不当 :
脾胃是气血生化之源,而脾胃喜燥而恶湿,如果经常吃寒凉、冷饮、辛辣油腻、甜食,那么很容易造成脾胃虚弱。脾失健运,直接就影响了气血生化,最后也会导致血瘀的出现。
3、环境因素 :
一个人若是长期生活在寒冷或潮湿的地方,人体受外感寒邪、湿邪的侵袭,导致气血运行迟缓或瘀积,那也是很容易造成血瘀的情况。
4、综合因素 :
体虚的人,推动血液运行得功能比较弱,长久下来就容易出现血瘀的情况。另外,长期久坐不动或者说缺乏运动的人,也容易出现血瘀。
在治疗方面上,由于每个人的病情都不一样,中医治疗讲究的是辨证施治。因此,若是出现血瘀的情况,建议及时就医。
若是血瘀的情况比较轻微,或者说血瘀除了药物调理之后,日常的一些调理也是有必要的。今天刘医生就分享4种食物,助你活血化瘀。
1、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等性温,适合阳虚伴有血瘀体质者或冬季气候寒冷时食用;生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子等性凉,适合血瘀伴有湿热、阴虚内热者或夏秋气候炎热时吃。
2、菌菇类如木耳、银耳等,具有养肝和血、促进身体新陈代谢、改善血液循环、防癌抗癌,因此也很适合血瘀体质者。
3、鱼、虾、螃蟹等虽性偏寒凉,但有助于补益气血、改善血瘀体质。海参有很好的滋补作用,对于血瘀体质消瘦、皮肤干燥者有较好的调理效果。
4、山楂、柑橘、红糖、糯米酒、红葡萄酒、玫瑰花、茉莉花可活血化瘀、补血、疏肝理气,适宜女性血瘀者调补身体,改善痛经、经血色暗、血块多、肝气郁结、气滞血瘀、月经推迟等症状。
