喝酵素粉拉肚子怎么回事
酵素,一种活性酶,具有生化催化功能,现在市场上常见的酵素多是用水果、蔬菜发酵成的植物酵素,它们性质比较温和,营养价值较高,平时可以当保健饮品直接饮用。喝酵素粉能促进身体代谢,也能减肥瘦身,但有的人说喝喝酵素粉会拉肚子,那这是什么原因呢?相关知识介绍如下!
喝酵素粉拉肚子怎么回事?因为肠道里边的宿便很厚,会紧紧挨着肠壁上,就算每天一排便,肠道里也会残留一些宿便,时间长了会变硬,这就是为什么会有便秘的现象。有的人服用酵素会有肚子痛的感觉,不要担心,这是清肠排宿便的正常反应,是因肠道激烈蠕动造成的,等宿便完全排除之后,疼痛感会消失,持续服用会正常的排便,身体也会轻松舒服畅快,疲劳感明显减少。
主要是因为酵素中富含水溶纤维,可促进肠道蠕动,如果水量摄取不足,则引起肠道干燥,就像干棉花在肠道内不易蠕动,会产生疼痛感,此时需要多喝水,另外酵素不是减肥药,不会在服用过程中出现拉肚子的情况,对身体没有任何副作用。
酵素粉月经期间能喝吗?酵素粉月经期是可以服用的,因为酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质。对人体很有益处。但是酵素多采用水果蔬菜发酵制成,凤梨酵素采用的主原料是凤梨也就是菠萝哦,多少会有点偏凉,另外,酵素有提高新陈代谢的作用,如果月经不调,用酵素可以调理改善,但一旦到了经期,最好暂时停用,以免影响正常周期哦。
喝酵素粉注意什么?喝酵素一般是建议早、晚空腹喝,不过因为每个人的体质和具体情况有差别,不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异:
1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人,晚上吃饭应该6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化。另外,最好搓热手掌,并以肚脐为中心顺时针方向按揉,以促进肠胃蠕动。
2、如果是有胃病的话,建议选择饭前饮用酵素,让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是,要注意的是,最开始还是采取饭后饮用一段时间,先让胃部适应酵素,否则一开始就饭前饮用,胃部会受不了刺激。
3、老年人应该选择饭后半小时饮用,切勿睡前饮用酵素,否则容易导致夜尿。
4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的认,最好选择睡前2小时喝酵素,以达到最好的促进睡眠,改善血液循环的作用。
总结:酵素粉不是减肥药,而且对身体没有任何的副作用,所以说喝了酵素粉之后拉肚子是因为经常排便引起的,等到这个过程结束之后就会恢复正常,所以说拉肚子之后还是能喝的。
吃酵素会导致拉肚子吗
每个人反应不一样,有的会排毒会排便几次,但这个跟拉肚子不一样。
酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中,吸水膨胀,将粪便撑开,使较硬的粪便变得蓬松、松软,而它在接触肠道内壁时,又会吸收肠壁水分,使肠道受到刺激,加速蠕动,产生腹泻的反应。益生菌群也可以刺激肠道,促进蠕动、通畅排便、拉肚子。
总而言之,由病菌、毒素、风寒等其它原因导致的腹泻与服用酵素所产生的排便排毒反应看似一样,其作用原理却是完全不同的,前者对人体有害无益,而后者则有益无害哦!通过酵素一段时间排宿便和毒素,肠道处于干净年轻健康状态,身体自然越来越好的。为什么喝酵素会拉肚子
饮用酵素过程中,有些人会出现不同的好转反应,其实是出现排毒的现象,但凡坚持喝刺梨酵素的朋友,这些现象均在几天以后消失,是因为身体里大部分囤积的毒素被有效的代谢分解掉。由于体质的好转,身体常有良性的反应,例如感到食欲旺盛,精力和体力增加,心情愉快,不易疲劳等。
但是也有一些人在使用酵素后出现一些看似异常的反应,这种异常反应的出现常常是一种好转反应,只不过在现象上看似异常。
呕吐现象可能为初次使用酵素产生的心理排斥反应,因口感不能适应,造成反胃现象。
2. 皮肤发痒或出诊从中医的观点来看,这些往往是一种排毒现象,通常易发生于肝脏不好或皮肤容易过敏的人。
3. 身体略疼痛这往往是使用酵素一段时间后人体细胞活性增强,代谢加快,各种代谢物质增多,人体组织的敏感性增加的正常反应。另外,尿酸过高的痛风患者身体酸痛现象容易产生。
4. 胃有刺痛感这种现象经常发生在溃疡病患者使用一段时间后,是酵素对发生溃疡的部分产生作用,促进新生细胞大量增生,以填补溃疡所造成的缺损的一种正常反应。
5. 粪便呈黑色这通常是使用酵素后消化功能改善,体内积存的宿便得以顺利排出的正常反应。当然,有些天然酵素由于含有天然色素或铁离子含量较高,也会使人体大便呈黑色,是一种正常反应,不必为此担心。
6. 晚上精神好不想睡这种现象的发生是因为酵素可以刺进分解、消耗体内多余的脂肪,转化为热能而产生的兴奋作用。
7. 眩晕现象服用酵素后感到眩晕通常发生在血糖偏低者身上,这是由于使用酵素后会促进消耗体内多余的脂肪,从而可能使血糖降低。
8. 经期排血量增加这是因为酵素对细胞的活化作用使得人体变得气血旺盛,一段时间后此现象即会消失。
9. 更年期女性月经再生这是因为酵素的活化作用,内分泌激素的生长,返老还童所致。
