皮皮虾,众所周知其钙、镁、磷等矿物质含量不低,平常适当食用可以促进骨骼的强度,而其中的锌元素可以增强新陈代谢酶的活性,促进肌肉的生长,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,适当食用一些皮皮虾可以增强自身的体质。那皮皮虾的热量高吗?具体知识介绍如下!
皮皮虾的热量高吗?皮皮虾热量不高,蛋白质含量丰富,每一百克可食用部分的皮皮虾,可以产生90大卡的热量,皮皮虾中,其中蛋白质6.8克,脂肪1.01g,并且含有不少维生素A,维生素E,以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质,另外,还含多种氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,硫胺素、烟酸等微量元素。
吃皮皮虾有哪些好处?1、美容养颜。皮皮虾中的蛋白质、维生素,可以为人体皮肤补充营养,使人体的肌肤变得细嫩光滑,其次皮皮虾中的膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,从而可以加速人体体内毒素以及废物的排出,具有一定美容养颜的作用。
2、缓解神经衰弱。皮皮皮有镇静作用,其中的成分物质,可以为大脑提供营养的美味食品;其次皮皮虾含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中,对于缓解人体神经衰弱具有一定好处。
3、预防动脉硬化。皮皮虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,可以很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,其次还可以扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
4、增强免疫力。皮皮虾可以为人体补充充足的营养,可以提高人体抵御细菌以及病毒的侵害,提高人体的免疫力,对人体的健康具有一定好处,在生活中是比较受欢迎的一种食物。
吃皮皮虾有哪些禁忌?皮皮虾味道鲜美;西瓜性寒,含有大量的维生素C,皮皮虾和西瓜两者一起吃,会导致西瓜的维生素C会和虾起反应,引起腹痛、腹泻、恶心等症状。
其次皮皮虾中含有丰富的蛋白质和钙,洋葱中有大量的草酸,皮皮虾和洋葱两者同时食用,就会结合成不溶性草酸钙,产生结石,不利于人体肠胃健康。
最后南瓜性偏雍滞,如果脾胃虚弱或消化功能不良的人群将皮皮虾与南瓜在一起吃,就会引起痢疾,出现皮肤红痒的现象。
总结:宿疾者、正值上火之时不宜食濑尿虾。患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃濑尿虾。
